Boekje "Basic nutrition " van lijf sport& middelen

[Mixer]

Heeft iemand dit boekje ook ?
Ik vroeg mij af of de berekeningen die erin staan om een dieet samen te stellen wel goed zijn?

Zoniet , waar kan ik dan toch echt goede info op het net vinden ?

Klik om meer te lezen...

 

[franky]

heb dat boekje thuis...op zich is dit wel een goed boekje om uit te rekenen hoeveel je binnen zou moeten krijgen....ik heb meerdere van deze boekjes en t opvallende is dat er altijd een andere hoeveelheid uitkomt....wat an te radenis om van 1 boekje uit tegaan..hiervan een berekening te maken en kijken in de spiegel wat er met je gebeurt..wordt je vetter= calorietjes eraf..zoniet dan wat calorietjes erbij...je kan wel theoretisch alles gaan bereken maar dat hoeft in de praktijk niet te werken....luister en kijk naar je lichaam...das beter...succes ermee!

 

[Jopie]

Heb dat dingetje ook. Maar hier op de forum staat nog meer informatie dan in dat stukje werk