badeentje
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 feb 2015
- Berichten
- 197
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 12%
Dit kuurtje klinkt toch wel als serieuze gains
Tren zal wat vocht weg houden en anders lekker beetje mast prop perfecto
Bold of npp
- Topic starter traindirty
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 56
- Weergaven 4.724
- Volgers 11
Dit kuurtje klinkt toch wel als serieuze gains
Tren zal wat vocht weg houden en anders lekker beetje mast prop perfecto
Daadkrachtig
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2013
- Berichten
- 1.385
- Waardering
- 498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 9%
Dit kuurtje klinkt toch wel als serieuze gains
Tren zal wat vocht weg houden en anders lekker beetje mast prop perfecto
Ik vind mast prop echt rommel
Na 1/2 weken hele rug onder de acne
En nee ga geen roa nemen zodat ik mast kan pakken
Wil slin toevoegen de laatste 4 weken van de 8
Alleen nog belangrijker is een goed trainschema voor 6x per week
Heb een aantal voorbeelden gemaakt maar nog niet tevreden
- Lid sinds
- 12 jan 2013
- Berichten
- 1.089
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Dit kuurtje klinkt toch wel als serieuze gains
Tren zal wat vocht weg houden en anders lekker beetje mast prop perfecto
Op mast gelukkig geen problemen ik, npp is eigenlijk alleen om vol te blijven en hopelijk iets te gainen. Voor ramadan 107kg nu iets van 105-106. Heb wel 5x per week 45mim voor etenstijd getrainde en eten was ook goed alleen tja 19uur niet eten. Denk niet dat ik spiermassa heb ingeleverd.
Insuline wil ik nog niet aan beginnen, gh vertrouw ik voor geen meter en is qua prijs niet waard. Wou wel cjc ghrp2 en 6 nemen 3 of 4x perdag maar zit nog te twijfelen.
Laatst bewerkt:
badeentje
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 feb 2015
- Berichten
- 197
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik raad nooit roa aan tijdens je kuur / blast niet ug of hg gewoon niet.
Miss iets dan van provi proberen zou kunnen eventueel, kijk maar
.Gewoon proberen en blijven puzzelen komt wel goed
Dr X
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2016
- Berichten
- 1.770
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 111kg
- Vetpercentage
- 9%
Daadkrachtig
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2013
- Berichten
- 1.385
- Waardering
- 498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 9%
1 a 2 kilo valt mee toch?
Ik was voor ramadan 110, nu zon 114
Haha hoe kom je aan in de ramadan?
Ook vocht of vooral vet?
Vind het wel goed dat bodybuilders eraan mee doen
In de cut kan je bijv goed vastend cutten tijdens de ramadan
Dr X
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jun 2016
- Berichten
- 1.770
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 111kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 12 jan 2013
- Berichten
- 1.089
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
1 a 2 kilo valt mee toch?
Ik was voor ramadan 110, nu zon 114
Haha sick, wou graag 110 worden op 10%.
Nee geloof me ramadan is niet gunstig voor sporters. Je zuigt je spieren helemaal leeg, oogt veelste plat en je maag pulverd uit omdat je 2-3x in 5uur tijd eet en meteen met volle maag slaapt.
Ik heb niet bijzonder veel vocht vastgehouden, alleen m'n enkels en knie is een beetje opgezwollen en m'n buik. Maarja binnen 10 dagen ben ik weer terug als waar ik was voor t ramadan.
Gewicht boeit me echt geen reet meer, en m'n trainingen zijn wel zwaar en intensief voor 45min lang. Kracht is het zelfde gebleven alleen spierpijn na trainen soms.
Simpel: ik doe niet aan ramadan
Hahahaha
Daadkrachtig
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2013
- Berichten
- 1.385
- Waardering
- 498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 9%
Tuurlijk is ramadan niet optimaal.
Ik bedoelde als je er het beste van wilt maken
Ik doe nu keto en oog ook zo plat as f**k
Met vasten nog minder, omdat ik dan nog kh eet elke dag
- Lid sinds
- 12 jan 2013
- Berichten
- 1.089
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja klopt haha, maarja is maar maandje. Gelukkig nog 2 dagen en dan kan ik weer knallen.
Ik eet wel goed na etenstijd.
Rijst kipfilet broccoli echt veel groente, aardappelen en dit 3x in 5uur tijd. Wel grote porties anders kom ik niet aan me kcals, maar heb voor de rest geen shakes of andere bronnen van eiwit.
Daadkrachtig
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2013
- Berichten
- 1.385
- Waardering
- 498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 9%
Ik eet zelf juist niet me carbs s avonds
Zoete aardappels of gewone?
Ik vind zoete niet geschikt, omdat er vergeleken met brinta niet hele goede waardes inzitten vergeleken per 100 g
Ik ben zelf gek op brinta met eiwitpoeder
Dit eet ik ongeveer de hele dag in me bulk lekker makkelijk!
- Lid sinds
- 12 jan 2013
- Berichten
- 1.089
- Waardering
- 235
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik eet me echt bomvol hahaha,
Normale aardappelen, Brinta etc eet ik nu niet.
Vanaf woensdag ga ik weer dieeten,
Ik eet m'n Brinta altijd met 4 dadels en beetje honing en melk, heerlijk
Greenmonkey
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2014
- Berichten
- 761
- Waardering
- 343
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 9%
Greenmonkey
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2014
- Berichten
- 761
- Waardering
- 343
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 9%
@badeentje
Waarom geen roa tijdens blast of kuur?
Ik zal wel moeten
Rug zit onder en ben net begonnen met nieuwe blast. Tis zo erg dat ik rug nauwelijks kan trainen en idem borst want je drukt je schouderbladen naar elkaar met borst oefeningen en dat doet ook zeer.
Roa begint nu tenwerken alles begint uit te drogen en allemaal witte kopjes hopelijk is het sneller minder en iig minder pijnlijk.
Waarom geen roa tijdens blast of kuur?
Ik zal wel moeten
Rug zit onder en ben net begonnen met nieuwe blast. Tis zo erg dat ik rug nauwelijks kan trainen en idem borst want je drukt je schouderbladen naar elkaar met borst oefeningen en dat doet ook zeer.
Roa begint nu tenwerken alles begint uit te drogen en allemaal witte kopjes hopelijk is het sneller minder en iig minder pijnlijk.
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Bij mij niet hoor bro
Moet niet prettig zijn als je delts ziek zijn.
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Beetje verluchting.
badeentje
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 feb 2015
- Berichten
- 197
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 12%
Zelf ooit roa gebruikt hg en voor me herstel (spierpijn ect) was het echt ****
Daarbij nee heb geen link ook eens wat gelezen met spier opbouw dat dat het wel eens in de weg kan zitten
(Wat hier precies van waar is geen idee, weet wel dat ik er vandaan blijf en het desnoods alleen zou pakken als ik bridge)
