Ripped Curl
Cool Novice
- Lid geworden
- 19 nov 2012
- Berichten
- 42
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 80kg
Door de bomen het bos niet meer zien!
Zoveel artikelen, zoveel tegenstrijdige informatie.
Zou iemand mij nou kunnen uitleggen voor welke whey ik zou moeten gaan?
Kort samengevat:
Whey concentrates:
- laag percentage zuiver eiwit (70%-80%)
- goedkoop
- meer vet en koolhydraten
Whey isolates:
- hoog percentage zuiver eiwit (90%-96%)
- duurder (niet zo heel veel duurder trouwens)
- minimaal vet en koolhydraten
Whey ion exchange:
- hoogste percentage zuiver eiwit
Als iemand dit voor mij zou kunnen verduidelijken zou ik zeer geholpen zijn.
Alvast bedankt!
Zoveel artikelen, zoveel tegenstrijdige informatie.
Zou iemand mij nou kunnen uitleggen voor welke whey ik zou moeten gaan?
Kort samengevat:
Whey concentrates:
- laag percentage zuiver eiwit (70%-80%)
- goedkoop
- meer vet en koolhydraten
Whey isolates:
- hoog percentage zuiver eiwit (90%-96%)
- duurder (niet zo heel veel duurder trouwens)
- minimaal vet en koolhydraten
Whey ion exchange:
- hoogste percentage zuiver eiwit
Does that make it the best choice for an isolate? No, but many companies still push it as the holy grail of whey. Ion exchange is made by taking a concentrate and running it through what is called an ion exchange column to get an "ion exchange whey isolate." Sounds pretty fancy, but there are serious drawbacks to this method. As mentioned above, whey protein is a complex protein made up of many sub fraction peptides that have their own unique effects on health and immunity. Some of these subfractions are only found in very small amounts. In truth, the subfractions are really what ultimately makes whey the unique protein it is.
Due to the nature of the ion exchange process, the most valuable and health-promoting components are selectively depleted. Though the protein content is increased, many of the most important subfractions are lost or greatly reduced. This makes ion exchange isolates a poor choice for a true third-generation whey protein supplement, though many companies still use it as their isolate source due to the higher protein content.
Als iemand dit voor mij zou kunnen verduidelijken zou ik zeer geholpen zijn.
Alvast bedankt!