JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
hoe lang rust jij ik meestal 15-30 secs
Tussen de 5 en 10 seconden, setjes duren ongeveer 4 à 5 minuten. tsja 500 reps hè
Bomen en bos.... hoe zit het nou?
- Topic starter marijnham
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 21
- Weergaven 1.392
- Volgers 6
-
- Tags
- nou
Tussen de 5 en 10 seconden, setjes duren ongeveer 4 à 5 minuten. tsja 500 reps hè
mesoectosaurus
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2012
- Berichten
- 4.648
- Waardering
- 589
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
Ik train fullbody, met c.a. 15 seconden tussen de sets. Sets 12-10-8 nu. Ik ben dan een dik uur bezig. Maar split kan dat reduceren. Afhankelijk van trainingsschema ook. Toch van mening dat 15 tot 30 minuten erg weinig is. Althans, toen ik in mijn jeugd trainde (3 day split) zat ik ook nog steeds aan zeker een uur.
