- Lid geworden
- 10 aug 2016
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 6.785
- Lengte
- 1m74
Goedenavond,
Ik heb al een heel lange tijd regelmatig (= bijna dagelijks) last van vermoeidheid en een soort "brain fog". Vooral vanaf de middag heb ik periodes waar het allemaal wat moeilijker is om me te concentreren, soms moeite om op woorden te komen, vergeetachtig, ... Kortom, het gaat allemaal wat moeilijker, terwijl ik eigenlijk altijd heel scherp van geest ben geweest vroeger. Ik heb jarenlang 's avonds bijscholingen gevolgd en heb steeds schitterende resultaten behaald. Het was dus vroeger geen probleem om een hele dag scherp te zijn. Ik ben 35 jaar trouwens.
Wanneer ik tegenwoordig er 's avonds last van heb, dan is er eigenlijk maar 1 ding die me helpt: een half uurtje hardlopen. Na een loopsessie voel ik me voor de rest van de avond 'herboren'. Misschien komt dit door de endorfines na het lopen?
Zijn er nog leden die last hebben van iets wat onder "brain fog" kan omschreven worden, en wat zijn jullie oplossingen hiervoor?
Ik neem trouwens geen medicatie en mijn testosteronwaarden zouden binnen de range moeten zijn. Vermoedelijk heeft het in mijn geval te maken met onvoldoende slaap (ik slaap vaak 8-9 uur maar niet aan 1 stuk, ik ben meerdere keren 5-10 min wakker per nacht).
Shoot als jullie ervaring of tips hebben!
Ik heb al een heel lange tijd regelmatig (= bijna dagelijks) last van vermoeidheid en een soort "brain fog". Vooral vanaf de middag heb ik periodes waar het allemaal wat moeilijker is om me te concentreren, soms moeite om op woorden te komen, vergeetachtig, ... Kortom, het gaat allemaal wat moeilijker, terwijl ik eigenlijk altijd heel scherp van geest ben geweest vroeger. Ik heb jarenlang 's avonds bijscholingen gevolgd en heb steeds schitterende resultaten behaald. Het was dus vroeger geen probleem om een hele dag scherp te zijn. Ik ben 35 jaar trouwens.
Wanneer ik tegenwoordig er 's avonds last van heb, dan is er eigenlijk maar 1 ding die me helpt: een half uurtje hardlopen. Na een loopsessie voel ik me voor de rest van de avond 'herboren'. Misschien komt dit door de endorfines na het lopen?
Zijn er nog leden die last hebben van iets wat onder "brain fog" kan omschreven worden, en wat zijn jullie oplossingen hiervoor?
Ik neem trouwens geen medicatie en mijn testosteronwaarden zouden binnen de range moeten zijn. Vermoedelijk heeft het in mijn geval te maken met onvoldoende slaap (ik slaap vaak 8-9 uur maar niet aan 1 stuk, ik ben meerdere keren 5-10 min wakker per nacht).
Shoot als jullie ervaring of tips hebben!
Laatst bewerkt: