- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Branch Warren updates topic
- Topic starter brwa
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 430
- Weergaven 67.618
- Volgers 63
- Lid sinds
- 16 apr 2006
- Berichten
- 11.388
- Waardering
- 359
met zo'n training activeer je niet alle spiervezels.
met snelle en krachtige reps wel...
vroeger dacht men dat trage geconcentreerde reps training het best waren, zoals yates en menzer dachten, toen waren er ook helemaal geen studies erover.
nu bewijzen wetenschappelijke studies het tegenovergestelde.
- Lid sinds
- 17 dec 2008
- Berichten
- 2.622
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 17%
Seppe88
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 mrt 2010
- Berichten
- 128
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 80kg
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
Snelle en krachtige reps, ja. Maar dit vind ik toch nog iets anders.
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
hoe denk je dat die "gasten" begonnen zijn? net zoals elke andere beginnend fitnesser.. deze stijl hebben ze aangeleerd door de jaren en werkt duidelijk goed voor hen
snap nooit de haat op de manier van trainen van branch.. kijk naar het resultaat dat hij behaald, waar hij van komt na het scheuren van zijn quads en stfu
amenra
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 apr 2008
- Berichten
- 342
- Waardering
- 9
- Lengte
- 2m
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 9%
TheUnknownKnown
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2009
- Berichten
- 4.745
- Waardering
- 266
Ik denk dat ze misschien deze stijl van jongs af aan hebben aangeleerd en nooit meer zijn afgeweken omdat het goed bleek te werken voor ze. Is dat een rare gedachte ?
Ik haat het dat jij het afdoet als haat, menigeen vind het gewoon frappant dat er altijd word gehamerd (ook door pro-bb'ers !) op vorm en een goed beoefenbaar gewicht terwijl deze gasten het totaal anders doen. Dan krijg je dus mensen die zich daar over uitten en dat apart vinden.
Er wordt niet gehaat, slechts verbaasd en in mijn geval was ik gewoon BENIEUWD. Maar goed het zal ook wel een stukje 'act' zijn want veel mensen spreekt HC trainen meer aan dan hoe 'saai' Jay Cutler bijvoorbeeld traint.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 dec 2008
- Berichten
- 2.622
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 17%
kidmonster
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 okt 2010
- Berichten
- 4.251
- Waardering
- 124
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
nu snap ik het niet meer, ik zou dus eigelijk veel meer moete trainen met snellere reps? train van mezelf veel rustiger maar ik moet dus eijgelijk ewat sneller trainen?
BugsBunny
Cool Novice
- Lid sinds
- 3 jan 2010
- Berichten
- 228
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 10%
De verwarring is logisch. Probeer een zo zwaar mogelijk gewicht te hanteren, waarbij je vooral het positieve gedeelte van de beweging zo explosief mogelijk uitvoert. Daarnaast moet het gewicht wel zo zwaar mogelijk zijn maar niet een goede vorm in de weg zitten. Dat is denk ik het uitgangspunt. Een keer variëren in reps, en wat smokkelen bij de laatste daarvan kan geen kwaad.
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
- Lid sinds
- 8 jan 2010
- Berichten
- 277
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m84
Dunk
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2006
- Berichten
- 740
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Sergeant
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mrt 2006
- Berichten
- 816
- Waardering
- 60
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
Gelukkig maar dat iedereen op zijn eigen manier traint anders werd het snel saai om te kijken, jaaaaaatoooooggggggg?
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
