Brinta pannenkoeken
- Topic starter Many
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 63
- Weergaven 18.792
- Volgers 13
Utrechter
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2009
- Berichten
- 1.747
- Waardering
- 60
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
Heb ze gemaakt met magere melk ipv sojamelk en was goede shit.
Heb er ook een goeie 20-30 gr tarwemeel bij gedaan voor zeker te zijn dat het wel goed zou zijn. Moet luchtig blijven he. Kan misschien verholpen worden door wat meer ei-eiwitten. Voor diegene die hem niet gebakken kregen, het "deeg" om te bakken moet heel lopend zijn, dat was misschien de fout.
Laatst bewerkt:
Probeer dit eens, 80 a 100 gram brinta + 5 eieren (1 of 2 dooiers) + scheutje melk of karnemelk of sojamelk + snufje kaneel + rozijnen en dan 4 minuten in de magnetron op 1000 watt. Dan is het een pannekoek 
zeker als je het in een ronde tupperware of zoiets doet. Daarna om het af te maken doe ik altijd whey + beetje yoghurt in klein bakje goed mixen en dan als saus over de pannekoek.
zeker als je het in een ronde tupperware of zoiets doet. Daarna om het af te maken doe ik altijd whey + beetje yoghurt in klein bakje goed mixen en dan als saus over de pannekoek.
- Lid sinds
- 19 jan 2007
- Berichten
- 2.775
- Waardering
- 973
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
dat heb ik ook geprobeerd maar dan nog wordt het geen vaste substansie terwijl de onderkant inmiddels bruin is. Als ik hem dan probeer om te keren heb ik een soort harde korst waar de rest van de substantie van af kloddert
Je gebruikt te veel melk pik, scheutje, geen glas
Dan maar als poedersuiker
ja kan ook gewoon een smeerpasta maken van de whey
gewoon een beetje water of melk toevoegen en op je pannenkoek smeren
NotoriousXL
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2007
- Berichten
- 2.492
- Waardering
- 96
ja kan ook gewoon een smeerpasta maken van de whey
gewoon een beetje water of melk toevoegen en op je pannenkoek smeren
Ah nu je zegt... heb je net een echte crepe met choco pasta
Ah nu je zegt... heb je net een echte crepe met choco pasta
idd ik heb het een paar maanden geleden voor het 1st geprobeerd en je ka het dus ook op je brood smeren
weet je meteen hoeveel proteinen er op je boterham zit
kalosse
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 okt 2003
- Berichten
- 850
- Waardering
- 9
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
ik heb deze gemaakt met havermout
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
50gr havermout
8eiwitten
1eigeel
snuifje kaneel
om het af te maken kan je er nog proteïnepasta op smeren
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
50gr havermout
8eiwitten
1eigeel
snuifje kaneel
om het af te maken kan je er nog proteïnepasta op smeren
ja gewoon een klein beetje water of melk bij je poteine doen zodat hij dik genoeg blijft om te smeren
ik heb deze gemaakt met havermout
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
50gr havermout
8eiwitten
1eigeel
snuifje kaneel
om het af te maken kan je er nog proteïnepasta op smeren
Zonder melk??
ZIet er wel lekker uit!
nee enkel met water
in de bulk mag je gerust magere melk gebruiken
en ja is idd lekker
heb nu zelfs smaakstof voor bij neutrale proteïne te doen erbij gedaan ,smaak hij lekker naar vanille, banaan of wat je maar wil
