Fitness Seller

BROOD..op een weekdag

same here...
 
12 meestal..
 
14 volkoren snee brood
 
10 plakken roggebrood met kipfilet.

roggebrood is wunderbar :thumbup:
 
geen op het moment
 
hangt ervan af vervang het soms ook door iets anders maar mestal wel rond de 8 sneden per dag
 
ik 20 tot 24

moet weer overstappen op andere KH bronnen..
vanaf morgen havermout pakken erbij..
 
8-11 ligt er een beetje aan of t een trainingsdag is of niet!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13
En wat ...

En wat doen jullie er op? snijwaren?
wat voor snijwaren?
Kaas?
Zoet?
??
 
12/14
 
16, met pindakaas, kipfilet en soms eiersalade
 
Ik vind het nadeel van brood dat je er zo bloated van wordt als je het veel eet.
 
ongeveer 8 tot 10 per dag
 
3 om 12 uur
3 om 16:30 uur
maar om 14:00 eet ik nog een bak basmati rijst en ik heb nog fruit er naast.
 
Terug
Naar boven