Buik
- Topic starter leetjoez
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 26
- Weergaven 1.819
- Volgers 6
-
- Tags
- buik
Rugbylifter
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2011
- Berichten
- 514
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Ik heb hetzelfde. Sterker nog, ik heb buik al een paar weken niet getraind. Uiteraard kan je je training beginnen met buik. Wat ik weleens doe is thuis buik doen op een rustdag, dat vind ik fijner dan na een training. En vaak heb ik me tijdens de training helemaal vol gedronken met water dus dan nog eens buik doen is niet echt lekker
Voor de abs natuurlijk! maar inderdaad zit erover na te denken ze gewoon niet te doen, zit nu nog in me bulk train ik ze tijdens me cut wel.
- Lid sinds
- 9 sep 2011
- Berichten
- 21.038
- Waardering
- 2.745
At 20/28 jaar, heb ik me helemaal scheel op de ABS getraint met als resultaat Meh,
nu train ik ze niet en heb nog meer resultaat ook.....
ABS > voeding > trainen . persoonlijk !
Post beneden me quote,
Plus dit !
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
Rugbylifter
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2011
- Berichten
- 514
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 16%
common misconception...
pump beast
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 sep 2012
- Berichten
- 1.820
- Waardering
- 135
omdat?common misconception...
- Lid sinds
- 9 sep 2011
- Berichten
- 21.038
- Waardering
- 2.745
Hoezo ?common misconception...
is gewoon waar hoor...(ja voeding moet in orde zijn etc [doh!])
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
common misconception...
Is bij mij niet nodig, genoeg massa op mijn buik en ik isoleer ze bijna nooit.
Bij bent over rows heb ik vaak spierpijn in mijn abs de dag erna.
Maar waarom is dit wel nodig volgens jou?
Rugbylifter
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2011
- Berichten
- 514
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 16%
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
dan zal ik wel supergenen hebben!
- Lid sinds
- 14 jan 2012
- Berichten
- 2.365
- Waardering
- 205
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 13%
u wot m8
Rugbylifter
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2011
- Berichten
- 514
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 16%
Dynamische, sorry
- Lid sinds
- 9 sep 2011
- Berichten
- 21.038
- Waardering
- 2.745
Google is niet altijd juist héDynamische, sorry
Isotone dorstlesser.......
Rugbylifter
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2011
- Berichten
- 514
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 16%
Isotone contractie = contractie met constante kracht (spierspanning)Google is niet altijd juist hé
Isotone dorstlesser.......
Heb een examen fysiologie achter de rug dus ik haal sommige dingen nu door elkaar, niks met google te maken
Yasunni
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 apr 2013
- Berichten
- 452
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
Buikspieroefeningen doen voor je abs? Dat doen 40jarige mannen die tellsell kijken. Een zichtbaar sixpack komt te voorschijn door je vetpercentage laag genoeg te krijgen, that's it. Een sterke buik krijg je door kneitertjehard te deadliften en squatten en wat coreoefeningen als aanvulling te doen.
En je buik alleen in de cut trainen is al helemaal krom. Je traint je biceps toch ook niet alleen in de cut, of je borst, of je rug...
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
En als je nooit buikspieroefeningen hebt gedaan, dan zitten die abs er ineens?
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
beter lezen
