Buikje..

[IshQ]

Hallo Dbb!
Na er zelf nooit te zijn achtergekomen ga ik de vraag eens hier plaatsen. Ik ben 1.82 lang en 67kg, half indiaas en dus een tengere bouw.
Wanneer je mij ziet zul je niet zeggen dat ik dik ben, met 67 kg en mijn lengte is da took niet zo. Ik zou graag willen aankomen om wat steviger te worden, maar ik heb toch een best bolle buik, opgezwollen ziet het er een beetje uit, terwijl de rest van m'n lichaam slank is. Ik heb geeen idee hoe het komt, heb het altijd al en ben getraind om hem in te houden maar zou nu toch wel is weten hoe en wat..

Klik om meer te lezen...

 

[She2]

Heb ik ook gehad, ik was ook overal slank behalve bij mijn buik (mijn lichaam had daar vet opgeslagen in de spaarstand).
Niemand geloofde mij als ik zei dat ik lovehandles had. Ik schrijf 'had', want het is mij gelukt om ze eraf te trainen.
Goed op je voeding letten (hoog in je eiwitten, weinig ongezonde vetten/suikers) en sporten (krachttraining om spiermassa aan te zetten en cardio om vet te verbranden). Het voordeel van meer spiermassa is dat je in rust meer vet verbrand, waardoor het vetverlies het snelst gaat. En doordat je overal meer spiermassa gaat aanzetten lijk je ook niet meer heel tenger, maar is alles mooi in verhouding.
Je moet absoluut niet te weinig eten, want dan gaat je lichaam in de spaarstand (en slaat vet op).
Ik ben veel meer gaan eten dan voorheen en ik heb nog nooit zo'n platte buik gehad!
Succes!

 

[Doopliss]

Heb ik ook gehad, ik was ook overal slank behalve bij mijn buik (mijn lichaam had daar vet opgeslagen in de spaarstand).
Niemand geloofde mij als ik zei dat ik lovehandles had. Ik schrijf 'had', want het is mij gelukt om ze eraf te trainen.
Goed op je voeding letten (hoog in je eiwitten, weinig ongezonde vetten/suikers) en sporten (krachttraining om spiermassa aan te zetten en cardio om vet te verbranden). Het voordeel van meer spiermassa is dat je in rust meer vet verbrand, waardoor het vetverlies het snelst gaat. En doordat je overal meer spiermassa gaat aanzetten lijk je ook niet meer heel tenger, maar is alles mooi in verhouding.
Je moet absoluut niet te weinig eten, want dan gaat je lichaam in de spaarstand (en slaat vet op).
Ik ben veel meer gaan eten dan voorheen en ik heb nog nooit zo'n platte buik gehad!
Succes!

Klik om te verkleinen...

Vouch!

 

[She2]

Vouch!

Klik om te verkleinen...