Buikspieren trainen

[Duncan82]

Al een tijdje loop ik vast met mijn buikspieroefeningen. Hoe hard ik ook oefen (sit-ups, voetem van de vloer en naar me toe, zijwaarts etc) de laatste tijd voel ik daar niks meer van. Voorheen gaf het me een heerlijk gevoel als ik spier'pijn' had. Nu is dat er niet meer. Wie weet wat ik verkeerd zou kunnen doen? Of wie heeft tips?

Klik om meer te lezen...

 

[DbCom]

Probeer eens met een gewicht op je borst, bv 5KG dat zou moeten helpen.

 

[wazzup]

Waarom wil je zo graag spierpijn hebben ?


(iets met adaptatie)

 

[viktork]

probeer inderdaad eens zwaardere oefeningen
goeie leg raises bijvoorbeeld

 

[Duncan82]

Waarom wil je zo graag spierpijn hebben ?


(iets met adaptatie)

Klik om te verkleinen...

Het is niet zo dat ik het graag wil, maar het bevestigt mijn training en geeft me het idee dat ik weer flink getraind hent. Soort bevestiging, eigenlijk