Fitness Seller

buikspieroefeningen op een bankje info

T

tommy81

Novice
Lid sinds
23 nov 2006
Berichten
17
Waardering
0
[QUOTE=TheUnknownKnown;3791828]http://www.decathlon.nl/NL/pa-150-11602270/

Ik heb laatst deze gekocht is erg goedkoop en is mijns inziens gewoon degelijk.

Gaat voor mij echt een nieuwe wereld open om het zo te trainen want had normaal alleen op de grond of een apparaat waar je je armen meer gebruikt dan dat je je buikspieren voelt zeg maar.[/QUOTE]


ik heb dit ook, iemand een link met een video hoe ik de oefeningen uitvoer.

rechte buikspieren is me duidelijk, maar vindt nergens goede info om de schuine buikspieren GOED uit te oefenen. kan iemand mij hierbij helpen aub

alvast bedankt
Klik om meer te lezen...
 
Goed lettertype..
 
en leuk met dat rood
 
Buikspieren? SQUATTEN!!
 
de schuine buikspieren:

doe een crunch maar ga met je rechter elleboog (terwijl je hand in je nek ligt) naar je linker knie. ga terug en doe hetzelfde voor je linker elleboog naar je rechter knie
 
Schuine buikspieren kun je ook met crunches aan pakken, je moet alleen het tempo versnellen naar zo snel mogelijk.
 
Vihae zei:
de schuine buikspieren:

doe een crunch maar ga met je rechter elleboog (terwijl je hand in je nek ligt) naar je linker knie. ga terug en doe hetzelfde voor je linker elleboog naar je rechter knie
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

+1

of gwn op een hoek blijven hangen en draaien met je torso (L/R)
 
Prima bankje, kan je ook veel andere dingen mee doen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
ok bedankt ik heb er wat aan
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven