Bulk Blijf hangen
- Topic starter Tjonnesss
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 12
- Weergaven 777
- Volgers 8
-
- Tags
- bulk
Drunkenmaster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 nov 2012
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 1.142
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sylve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 2.832
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.016
- Waardering
- 18.489
- Lengte
- 1m68
brinta naar 100 gram en volle melk pakken
eieren bakken ipv koken
groentes naar 200 gram
zalm naar 100 gram (50 gr op 2 bth is echt niets..
)
zoete aardappel naar 200 gram en gehakt naar 150 gram
Bak kwark halveren en 50 gram noten erbij (evt volle kwark)
Bij je rijst wat saus doen. Curry, sweet chili, kerrie saus oid
Zijn wat dingen die je zoal kan doen.
eieren bakken ipv koken
groentes naar 200 gram
zalm naar 100 gram (50 gr op 2 bth is echt niets..
)zoete aardappel naar 200 gram en gehakt naar 150 gram
Bak kwark halveren en 50 gram noten erbij (evt volle kwark)
Bij je rijst wat saus doen. Curry, sweet chili, kerrie saus oid
Zijn wat dingen die je zoal kan doen.
Brotoscience
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 114
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Tjonnesss
Novice
- Lid sinds
- 7 okt 2015
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 15%
Tjonnesss
Novice
- Lid sinds
- 7 okt 2015
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 15%
brinta naar 100 gram en volle melk pakken
eieren bakken ipv koken
groentes naar 200 gram
zalm naar 100 gram (50 gr op 2 bth is echt niets..
zoete aardappel naar 200 gram en gehakt naar 150 gram
Bak kwark halveren en 50 gram noten erbij (evt volle kwark)
Bij je rijst wat saus doen. Curry, sweet chili, kerrie saus oid
Zijn wat dingen die je zoal kan doen.
Bedankt dit zijn nuttige tips!! ga der mee aan de slag
Tjonnesss
Novice
- Lid sinds
- 7 okt 2015
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 15%
Dan krijg ik toch teveel eiwitten binnen? Ik zit al vrij hoog met me eiwitten
The Rider
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2013
- Berichten
- 879
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m80
Of een waardeloze darmflora.
Hoe lang zit je nu rond dit gewicht?
Brotoscience
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 114
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Helium
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2014
- Berichten
- 512
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 13%
The Rider
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2013
- Berichten
- 879
- Waardering
- 89
- Lengte
- 1m80
Wat bedoel je met waardeloze darmflora?
Mensen met een gezonde darmflora kunnen effectiever hun voedsel verwerken, en daadwerkelijk alle energie uit het eten halen wat ze nuttigen.
Zie het zo: als 2 personen een glas chocomel drinken van 200 calorieen, zullen ze niet beide die 200 calorieen tot zich kunnen nemen. Hoe goed je lichaam je voedsel afbreekt en opneemt hangt o.a. af van je darmflora.
Daarom kunnen sommige mensen een hoop calorieen eten en niet aankomen.
