hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Carbbackload/F.U.T
- Topic starter hendrie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 220
- Weergaven 8.309
- Volgers 7
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
timmert
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2008
- Berichten
- 1.502
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb net 10hele dagen op keto gezeten dus ben wel gewend en ben van plan het wel veel schoon te houden hoor
timmert
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2008
- Berichten
- 1.502
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Zo keek ik er ook tegen aan maar viel mij 100% mee had her makkelijker dan met me carbcycling laatste 2weken had met keto meer engerie meer drive focus
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Respect dat je in zo'n korte tijd dit hebt bereikt met een nog beter fysiek dan wat je al had.
Je nieuwe schema lijkt veel op het schema wat ik hierna ga doen, maar dat is dan 2x kracht (UB/LB) en 3x hyperthropy (3-split) per week.
Het carbbackload principe ziet er interessant uit, maar heb je ook al een idee met welke producten je dit wilt gaan realiseren, want je praat wel over 2400 cal. die je weg moet eten/drinken na elke training.
Je nieuwe schema lijkt veel op het schema wat ik hierna ga doen, maar dat is dan 2x kracht (UB/LB) en 3x hyperthropy (3-split) per week.
Het carbbackload principe ziet er interessant uit, maar heb je ook al een idee met welke producten je dit wilt gaan realiseren, want je praat wel over 2400 cal. die je weg moet eten/drinken na elke training.
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Tanks bro was ook hard werken heb nu mooie basis om te bouwen kwa eten word het clean 400gram ongekookte rijst en stuk of 10witte boterhammen 600gram kip 300gram vis dat word het wel zon beetje en soms wat pannenkoeken ananas dat spul erbij en natuurlijk ook wel af en toe junk of is extran dankje ofzo maar zie het wel zitten maar word ook voor mij gewoon uitproberen
Trickster
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2005
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 254
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 10%
Hey bro, even een bericht van je begeleider dan.
Die begin foto herinner ik me al te goed! Dat was ons startpunt
Je wilde graag een sixpack, well, YOU GOT IT! Hebben ons doel gehaald!
Ben trots op je want je hebt je aan mijn voeding en trainingsrichtlijnen gehouden.
Discipline en toewijding maken het verschil, daar gaat meer dan 95% de mist in.
Jij bewijst met jou resultaat dat bovenstaande aspecten inderdaad het verschil maken.
Je bent erg gemotiveerd geweest en soms tikkeltje TE onzeker haha,
wekelijks overspoelde mijn whatsapp met vragen, maar die komen voort uit je motivatie en
wil om het helemaal goed te doen.
De waarheid is echter, niemand kan jou vertellen wat 'goed' voor JOU is, of wat JIJ zou moeten doen.
Elk lichaam is anders en wat voor de een werkt, hoeft niet voor jou te werken. Ik heb je verteld hoe ik dingen doe
en wat we wekelijks tot 2wekelijks moesten aanpassen. Altijd zonder tegengas accepteerde je de veranderingen.
Enige tip die ik voor je heb, focus niet teveel op wat IK doe, probeer zelf uit te vinden aan de hand van de kennis
die ik je heb gegeven wat goed voor jou werkt bro!
Nogmaals gefeliciteerd met je resultaat, je hebt het VERDIEND!
Je trotse begeleider,
Anthony
Die begin foto herinner ik me al te goed! Dat was ons startpunt
Je wilde graag een sixpack, well, YOU GOT IT! Hebben ons doel gehaald!
Ben trots op je want je hebt je aan mijn voeding en trainingsrichtlijnen gehouden.
Discipline en toewijding maken het verschil, daar gaat meer dan 95% de mist in.
Jij bewijst met jou resultaat dat bovenstaande aspecten inderdaad het verschil maken.
Je bent erg gemotiveerd geweest en soms tikkeltje TE onzeker haha,
wekelijks overspoelde mijn whatsapp met vragen, maar die komen voort uit je motivatie en
wil om het helemaal goed te doen.
De waarheid is echter, niemand kan jou vertellen wat 'goed' voor JOU is, of wat JIJ zou moeten doen.
Elk lichaam is anders en wat voor de een werkt, hoeft niet voor jou te werken. Ik heb je verteld hoe ik dingen doe
en wat we wekelijks tot 2wekelijks moesten aanpassen. Altijd zonder tegengas accepteerde je de veranderingen.
Enige tip die ik voor je heb, focus niet teveel op wat IK doe, probeer zelf uit te vinden aan de hand van de kennis
die ik je heb gegeven wat goed voor jou werkt bro!
Nogmaals gefeliciteerd met je resultaat, je hebt het VERDIEND!
Je trotse begeleider,
Anthony
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Zoals ik ook al in je oude log zei:
Ben benieuwd hoe dit alles gaat uitpakken! Trickster heeft zeker gelijk dat 95% de mist in gaat zonder de juiste discipline en toewijding! Zeker gezien waar je vandaan komt heb je beide getoond! Daar kan ik nog wat van leren als het cutten betreft!
Hoe laat ben je van plan te gaan trainen? Want wordt behoorlijk dooreten denk!
Succes!
Ziek smalle taille Hendrie! Mooi droog met mooie blokken
Goed resultaat!
Ben benieuwd hoe dit alles gaat uitpakken! Trickster heeft zeker gelijk dat 95% de mist in gaat zonder de juiste discipline en toewijding! Zeker gezien waar je vandaan komt heb je beide getoond! Daar kan ik nog wat van leren als het cutten betreft!
Hoe laat ben je van plan te gaan trainen? Want wordt behoorlijk dooreten denk!
Succes!
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
tanks bro top resultaat samen gedaan en paar keer super hard getraind samen ben erg tevreden over onze samenwerking!Hey bro, even een bericht van je begeleider dan.
Die begin foto herinner ik me al te goed! Dat was ons startpunt
Je wilde graag een sixpack, well, YOU GOT IT! Hebben ons doel gehaald!
Ben trots op je want je hebt je aan mijn voeding en trainingsrichtlijnen gehouden.
Discipline en toewijding maken het verschil, daar gaat meer dan 95% de mist in.
Jij bewijst met jou resultaat dat bovenstaande aspecten inderdaad het verschil maken.
Je bent erg gemotiveerd geweest en soms tikkeltje TE onzeker haha,
wekelijks overspoelde mijn whatsapp met vragen, maar die komen voort uit je motivatie en
wil om het helemaal goed te doen.
De waarheid is echter, niemand kan jou vertellen wat 'goed' voor JOU is, of wat JIJ zou moeten doen.
Elk lichaam is anders en wat voor de een werkt, hoeft niet voor jou te werken. Ik heb je verteld hoe ik dingen doe
en wat we wekelijks tot 2wekelijks moesten aanpassen. Altijd zonder tegengas accepteerde je de veranderingen.
Enige tip die ik voor je heb, focus niet teveel op wat IK doe, probeer zelf uit te vinden aan de hand van de kennis
die ik je heb gegeven wat goed voor jou werkt bro!
Nogmaals gefeliciteerd met je resultaat, je hebt het VERDIEND!
Je trotse begeleider,
Anthony
Tanks marvin ben zelf ook erg blij mee! Ik train rond half5 savonf en begin om 18uur mijn eerste meal dan 19:30 2de meal 20:30 3de meal dus word zeker bunkeren!Zoals ik ook al in je oude log zei:
Ben benieuwd hoe dit alles gaat uitpakken! Trickster heeft zeker gelijk dat 95% de mist in gaat zonder de juiste discipline en toewijding! Zeker gezien waar je vandaan komt heb je beide getoond! Daar kan ik nog wat van leren als het cutten betreft!
Hoe laat ben je van plan te gaan trainen? Want wordt behoorlijk dooreten denk!
Succes!
timmert
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 okt 2008
- Berichten
- 1.502
- Waardering
- 116
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
