cut logje

[hendrie]

Top man, in 10 weken 10 cm kwijt raken
Klinkt interessant die F.U.T. methode, ik ken het persoonlijk niet maar ik neem aan dat ik in je nieuwe log daar wel achter kom.
En carbbackloading, is dat het systimatisch opvoeren van carbs of iets anders ?
Succes met je laatste 10 dagen.

Klik om te verkleinen...

Ga alles,wel effe uitlegge in me nieuwe log denk zelf dat ik nu op 9% sta hoop toch zondag op me laatste dag die 8% aan te tikke dan is me doel gehaald en heb ik een mooie stap om te bouwens nog 7dage keto door staan

 

[Robke78]

ik ben benieuwd kerel !

 

[hendrie]

ik ben benieuwd kerel !

Klik om te verkleinen...

Ik ook of ik deze,week nog wat kan veranderen

 

[Skatermarvin]

Echt een mooi resultaat met een flink smalle taille op je lengte Hendrie! Wat is je huidig gewicht en hoe vind je je fysiek verder ogen!

Succes nog aankomende week in ieder geval en ook in je nieuwe log ga ik je volgen!

 

[hendrie]

Echt een mooi resultaat met een flink smalle taille op je lengte Hendrie! Wat is je huidig gewicht en hoe vind je je fysiek verder ogen!

Succes nog aankomende week in ieder geval en ook in je nieuwe log ga ik je volgen!

Klik om te verkleinen...

Mijn gewicht is 74kilo zonder shirt oog is wel goed met shirt oog ik klein miezerig

 

[hendrie]

Laatste kt gehad tot zondag alleen nog elke dag 30min cardio

 

[hendrie]

Nog 2en halve dag carbless dan 10 op zitte moet zegge dat ik er dan ook helemaal klaar mee ben 2jaar clean bulk voor de deur

 

[Vortexx029]

netjes man, en dan laden of ga je meteen over op dat nieuwe voedingsschema ?

 

[hendrie]

netjes man, en dan laden of ga je meteen over op dat nieuwe voedingsschema ?

Klik om te verkleinen...

Zondag eind van de middag los op alles en maandag meteen op nieuwe schema knallen

 

[Skatermarvin]

Dat wordt weer genieten Hendrie!

 

[hendrie]

Dat wordt weer genieten Hendrie!

Klik om te verkleinen...

Eindelijk weer en.ook voor mijn familie en.vrienden want heb geleeft als een.monic de laatste 6weke

 

[hendrie]

30min cardio er weer opzitte morge en zondag nog 30min ochtend cardio en dan ben ik ook wel klaar met de cardio

 

[hendrie]

Morgenmiddag is het voorbij

 

[hendrie]

Sneack pic vanmorgen feest kan beginnen nu

 

[seppe1812]

Zo dat heb je mooi gedaan

---------- Post toegevoegd Sun 14 Oct 2012 om 10:11 ----------

Wat weeg je nu precies?

 

[hendrie]

Deze mag slotje op mijn nieuwe log hier http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/carbbackload-f-u-t-320656/#post7153081

 

[Skatermarvin]

Ziek smalle taille Hendrie! Mooi droog met mooie blokken

Goed resultaat!