Cardio (fietsen) in fitness vs op de weg
- Topic starter godsmack
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 14
- Weergaven 2.631
- Volgers 5
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
M@rsel
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 mei 2004
- Berichten
- 8.645
- Waardering
- 12
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Omni20
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2003
- Berichten
- 2.116
- Waardering
- 76
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
+1
Niets zit vreselijker dan een Technogym fiets.
Alsof je constant naar voren glijdt en je jezelf alleen tegen kunt houden door op je onderarmen te steunen, waardeloos...
Ik heb vandaag ook lekker een fietstochtje gemaakt en morgen zeker weten weer!
SePu
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2009
- Berichten
- 412
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 14%
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
Leuk topic dit dus ik kom ook even kijken
Ik heb ooit in een opwelling voor "erbij" eens een SportsArt C53u aangeschaft, leuk zo'n ding voor thuis, alles erop en eraan maar...ja zit alleen maar binnen...
Als ik daar 10x op gefietst heb sinds ik hem heb (zomer 2008) is het veel.
De moraal van dit verhaal; buiten fietsen is veeeeeel leuker, het kleine gevaar is daar wel dat je je training niet optimaal benut als je geen hartslagmeter bij je hebt.
Ik heb een Polar RS400 op het stuur zitten en kan zo altijd mijn hartslag aflezen, op deze manier kan je met een beetje handigheid een training erg leuk én effectief maken zonder dat je steeds op je klokje zit te kijken of het al tijd is om te stoppen.
Na verloop van tijd weet je ook wel welke wegen er vlak lopen en welke er een beetje heuvelachtig zijn, dit zie je namelijk allemaal terug bij je hartslag.
Motto moet zijn, fietsen is leuk, het hoeft dus helemaal niet zo te zijn dat je altijd persé volgens de (hartrate) regels moet fietsen, als er een grietje voorbij komt op de brommer met een lekkere kont kan je daar best even een kwartiertje achteraan knallen
Ik heb ooit in een opwelling voor "erbij" eens een SportsArt C53u aangeschaft, leuk zo'n ding voor thuis, alles erop en eraan maar...ja zit alleen maar binnen...
Als ik daar 10x op gefietst heb sinds ik hem heb (zomer 2008) is het veel.
De moraal van dit verhaal; buiten fietsen is veeeeeel leuker, het kleine gevaar is daar wel dat je je training niet optimaal benut als je geen hartslagmeter bij je hebt.
Ik heb een Polar RS400 op het stuur zitten en kan zo altijd mijn hartslag aflezen, op deze manier kan je met een beetje handigheid een training erg leuk én effectief maken zonder dat je steeds op je klokje zit te kijken of het al tijd is om te stoppen.
Na verloop van tijd weet je ook wel welke wegen er vlak lopen en welke er een beetje heuvelachtig zijn, dit zie je namelijk allemaal terug bij je hartslag.
Motto moet zijn, fietsen is leuk, het hoeft dus helemaal niet zo te zijn dat je altijd persé volgens de (hartrate) regels moet fietsen, als er een grietje voorbij komt op de brommer met een lekkere kont kan je daar best even een kwartiertje achteraan knallen
Zoals de meesten verkies ik dus ook fietsen op de weg, aangezien ik na 20 minuten de rollen beu ben en zweet als een gek
Doe dit niet langer dan 55 minuten. Rustig tempo maar doe ook wat sprintjes (meestal als het bergop gaat).
Fiets wel zonder hartslagmeter, maar goed of dat nu zoveel uitmaakt?
Ik probeer een tempo aan te houden zodat ik niet buiten adem geraak(buiten mijn sprints bergop dan
)
Doe dit niet langer dan 55 minuten. Rustig tempo maar doe ook wat sprintjes (meestal als het bergop gaat).
Fiets wel zonder hartslagmeter, maar goed of dat nu zoveel uitmaakt?
Ik probeer een tempo aan te houden zodat ik niet buiten adem geraak(buiten mijn sprints bergop dan
)Dat zou fijn zijn zeg, lekker cardio buiten op de fiets. Alleen jammer dat ik midden in de stad woon, dan zou ik heel tijd moeten stoppen of inhouden.
heb je geen langerekte wegen?
ik woon in hartje amsterdam enik ga morgen mn mountainbike uit de kelder halen en langs de dijken fietsen
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
Dat zou fijn zijn zeg, lekker cardio buiten op de fiets. Alleen jammer dat ik midden in de stad woon, dan zou ik heel tijd moeten stoppen of inhouden.
Welnee joh, ik heb zaterdag of zondag nog een stukje opgefietst met iemand die uit Amsterdam kwam fietsen, die kwam ik tegen in Leusden dus kan best hoor