Precies. Maar dat is ook bij 'HIT' training. Alleen de auteur van het artikel doet het voorkomen dat je bij andere vormen van cardiotraining vet wordt.
Cardio = vet opslaan?
- Topic starter a020
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 43
- Weergaven 4.907
- Volgers 11
Precies. Maar dat is ook bij 'HIT' training. Alleen de auteur van het artikel doet het voorkomen dat je bij andere vormen van cardiotraining vet wordt.
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Citaat: Spieren zijn de organen die het meeste energie verbranden. Het verlagen van spiermassa (dus het verlagen van de vetverbranding) is dus...
Hier ben ik gestopt met lezen
Citaat: Spieren zijn de organen die het meeste energie verbranden. Het verlagen van spiermassa (dus het verlagen van de vetverbranding) is dus...
Hier ben ik gestopt met lezen
Waarom ?
http://nl.wikipedia.org/wiki/Orgaan
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
...
- Lid sinds
- 25 mrt 2004
- Berichten
- 14.298
- Waardering
- 252
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 13.691
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
Veronique1983
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 apr 2010
- Berichten
- 195
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
wat een onzin is dit zeg?
zit op een of ander forum een logje bij te houden voor mezelf.
(eetdagboek) zitten allemaal huisvrouwen die al 10 jaar op dieet zijn.
Daar zie je ook dat ze 'cardio'doen ja...
Steppen op de wii noemen ze cardio.
Heb dat eens gedaan dan is een spelletje geen cardio.
(wel leuk om te doen haha)
maar ja dat noemen zij wel sporten en gaan daarna gezellig aan de vlaai met koffie.
Tja...
Ik doe nou kt cardio en heb mijn voeding aangepast..
5 kilo eraf in 3 weken...
dus ja van cardio word je heel dik...
zit op een of ander forum een logje bij te houden voor mezelf.
(eetdagboek) zitten allemaal huisvrouwen die al 10 jaar op dieet zijn.
Daar zie je ook dat ze 'cardio'doen ja...
Steppen op de wii noemen ze cardio.
Heb dat eens gedaan dan is een spelletje geen cardio.
(wel leuk om te doen haha)
maar ja dat noemen zij wel sporten en gaan daarna gezellig aan de vlaai met koffie.
Tja...
Ik doe nou kt cardio en heb mijn voeding aangepast..
5 kilo eraf in 3 weken...
dus ja van cardio word je heel dik...
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 13.691
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
Het begint erop te lijken dat mensen bij de hele definitie van cardio een beetje de plank mis slaan. Bij cardio lijkt het meerendeel te denken aan een beetje wandelen op een threadmill bij 0.1 km/pu, en is HIIT wél het walhalla.
Cardio hoort óók op flinke intensiteit gedaan te worden, maar dan continu, en niet met explosieve pieken zoals bij HIIT. Een potje gamen op de Wii, de hond uitlaten, of de afwas doen is geen cardio. Flink doortrappen, doorlopen, doorroeien, op een tempo waarbij je nét een volledige zin kan zeggen zonder naar adem te happen, voor 30 tot 45 minuten lang, DAT is cardio.
Cardio hoort óók op flinke intensiteit gedaan te worden, maar dan continu, en niet met explosieve pieken zoals bij HIIT. Een potje gamen op de Wii, de hond uitlaten, of de afwas doen is geen cardio. Flink doortrappen, doorlopen, doorroeien, op een tempo waarbij je nét een volledige zin kan zeggen zonder naar adem te happen, voor 30 tot 45 minuten lang, DAT is cardio.
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 13.691
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
Daarom ook die volledige zin zonder naar adem te happen he.
Hijgend tegen je buurvrouwtje kletsen is niet stoer.rinokettlebell
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2008
- Berichten
- 333
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 20%
Citaat: Spieren zijn de organen die het meeste energie verbranden. Het verlagen van spiermassa (dus het verlagen van de vetverbranding) is dus...
Hier ben ik gestopt met lezen
Lees nou gewoon even verder
rinokettlebell
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2008
- Berichten
- 333
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik heb nog geen antwoord van je gehad...
Je bent het in ieder geval wel eens met de definition of stupid getuige de text in je sig
Cheetah
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2010
- Berichten
- 664
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
bedoel je dat cardio tijdens een crashdieet nutteloos is?
Marten
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 feb 2009
- Berichten
- 1.319
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 91kg
High intensity training is de training die mike metzer heeft ontwikkeld. Wat een bullshit verhaal. HIIT is iets heel anders dan HIT. De intervallen maken het juist zo effectief. Maar serieus, wat een bullshit.
rinokettlebell
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2008
- Berichten
- 333
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 20%
Serieus, ik probeer je te volgen... wat bedoel je precies?
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 13.691
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
Nee, een crashdieet is nutteloos, en cardio tijdens een crashdieet is gevaarlijk.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Nou nutteloos, heeft een beperkt nut (als je goed weet wat je doet is het te doen... ligt hem ook aan je uitgangspunt (als in vetpercentage bijvoorbeeld en duur van het "dieet")
Dat wel.. voorzichtig met cardio (en krachttraining) tijdens een crashdieet.