MuscleMeat

Chest day (CHEST DOENST GROW)

Status
Niet open voor verdere reacties.
Je bent net uit een kuur en je volgt dan dit schema?
Waarom dan zoveel volume als jou lichaam nu juist meer rust nodig heeft?
 
Flys flys en nog meer flys. Veel sets veel herhalingen.

Voorbeeld;

Cable flys 5x15
Pec deck 5x15
DB flys 5x15
(Incline) DB press 4x10

Neem maar aan van iemand die eerst zo goed als geen pecs had ;)
 
GPRO zei:
Flys flys en nog meer flys. Veel sets veel herhalingen.

Voorbeeld;

Cable flys 5x15
Pec deck 5x15
DB flys 5x15
(Incline) DB press 4x10

Neem maar aan van iemand die eerst zo goed als geen pecs had ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

is dit jou borst trainings schema? en hoe vaak doe je dit in de week, veel volume iig maar als het voor jou werkt.
 
Ik varieer hier en daar maar dit had een dag kunnen zijn ja. Eens per 5 dagen ongeveer
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47
ik ga nu gewoon beginnen met lb ub en als ik begin met mn bulkkuur ga ik weer splitten. Chest dan vooral veel variren en veel flys ofc.

u mad?
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Terug
Naar boven