XXL Nutrition

Code blue progressie log

Ik zou zeggen post eens een trainingsschema en een voedingsschema!
En ehh.. Stats/doelen? :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
;;
 
Laatst bewerkt:
Ik zou zeggen doe Fullbody. Kan je die flexibiliteit in je trainingen houden. Split is meestal gebonden aan trainingsdagen die je moet nakomen. Fullbody kan je van 1x tot 3x per week doen. :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
;;
 
Laatst bewerkt:
code blue zei:
Dit is zowat het doel dat ik momenteel voor ogen heb .

mrfjb8.jpg


Wat meer massa op de plank dus :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dit is nog niet zo gek hoog qua doel. :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
;;
 
Laatst bewerkt:
Ziet er goed uit! Aanhechting moet je aan werken maar dat spreekt voor zich, gaat in ieder geval goed! Je doelstelling is qua borst niet zo gek ver weg meer. :thumbs:
 
code blue zei:
Volgende zomer zou ik graag 85-90 kg wegen met een vp van 8 procent .!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je weegt momenteel 80 met BF van 13%% en wil 90 kg wegen met een BF% van 8%.

Dat is een effectieve gewichtstoename in spieren van ongeveer met verlaging BF en toename spieren van 15 kg. Dat is heel erg veel en niet haalbaar als naturel trainende trainee. Maar het is beter om hoge doelen te hebben dan veels te lage. Ik zie je regelmatig in de aas sectie rondsnuffelen maar begrijp dat je naturel blijft trainen?

Heel veel succes met je log en doelen het fysiek wat je voor ogen hebt is haalbaar mits goede training en een goed uitgebalanceerd dieet.
Heeft alleen wat tijd en dus veel discipline nodig.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
The Xtralarge zei:
Je weegt momenteel 80 met BF van 13%% en wil 90 kg wegen met een BF% van 8%.

Dat is een effectieve gewichtstoename in spieren van ongeveer met verlaging BF en toename spieren van 15 kg. Dat is heel erg veel en niet haalbaar als naturel trainende trainee. Maar het is beter om hoge doelen te hebben dan veels te lage. Ik zie je regelmatig in de aas sectie rondsnuffelen maar begrijp dat je naturel blijft trainen?

Heel veel succes met je log en doelen het fysiek wat je voor ogen hebt is haalbaar mits goede training en een goed uitgebalanceerd dieet.
Heeft alleen wat tijd en dus veel discipline nodig.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja idd , je moet hoge doelen stellen om het max.te behalen . En heb grote interesse in het aas gebeuren , maar dan eerder informatief .
 
Succes met je log, leuk streef fysiek.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
1z4ldfs.jpg
 
Nette fysiek heb je zeg!
Ben wel benieuwd hoe je benen ervoor staan.
 
Wat zijn je stats op de grote 3?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
;;
 
Laatst bewerkt:
Weinig van de triceps te zien met slechte belichting. Ik vind triceps zelf pas interessant als striation ter sprake komt wat pas rond hele lage bodyfat gaat verschijnen. :p
Tevens ook gewoon interessant om je trainingen te posten in plaats van alleen maar foto's, al is dit maar een progressie log.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18
Minotaures zei:
Weinig van de triceps te zien met slechte belichting. Ik vind triceps zelf pas interessant als striation ter sprake komt wat pas rond hele lage bodyfat gaat verschijnen. :p
Tevens ook gewoon interessant om je trainingen te posten in plaats van alleen maar foto's, al is dit maar een progressie log.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


hehe k , ga me nu klaarmaken voor een chest training .

Zit nu aan 28 kg DB bench press ;) , 30 is voor volgende week

Zal dan ook volledige trainingsschema's neerplaatsen , kunnen jullie men fouten verbeteren ;)

Grtz_
 
zit je nou bij 1 hand in je broek op die triceps pic?:D
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven