Cordova shoulder workout.

[Ano_9014]

One arm upright rows voelen goed aan! Vooral omdat de normale upright rows bij mij vanaf een bepaald gewicht m'n schouder gingen bezeren.

 

[train and gain]

One arm upright rows voelen goed aan! Vooral omdat de normale upright rows bij mij vanaf een bepaald gewicht m'n schouder gingen bezeren.

Klik om te verkleinen...

Inderdaad, gister ook gedaan en voelde stukken beter als de normale upright rows. Ook omdat je pols nu niet een hoek met je onderarm maakt bij de positieve beweging, hierdoor kreeg ik last van me onderarmen.

 

[Thielen]

Doe zelf de one arm upright row al een tijdje. En het is inderdaad een fijne oefening om de zijkant kapot te maken.

 

[euphorea]

Ga maandag die single arm up-right-row ook proberen, ben benieuwd!

 

[Aquabo]

Heb de single arm upright row ook uitgetest, en was hier ook een groot succes.
Voelt allemaal veel fijner en meer naturel aan voor de polsen en schouders.

De oefening voor de rear delts was iets moeilijker om onder de knie te krijgen bij mij, maar schouders waren misschien iets te vermoeid door al het voorafgaande sloopwerk...

 

[critmonster]

+ in Amerika noemen mensen die volle bak prohormonen nemen zichzelf ook 'natural'

Klik om te verkleinen...

++++

Natural in Amerika is iets COMPLEET anders dan Natural in Nederland en België.