AndroidHealthClinic

Creatine en krachtverlies

Nee, hij snuift het poeder op met zijn neus :D
Of als het in pil vorm is: in de poep :)


OT: Verminderde kracht door snel vollopen van spieren misschien?
 
Geen krachtverlies ervaren. Wel veel meer spierpijn dan normaal.
 
KaLe zei:
Dames, ik vraag niet of creatine goed bij jullie werkt, maar ik wil graag weten of er mensen zijn die negatieve effecten merken, zoals kracht verlies ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hmm hier merk ik ook echt 0,0 van creatine, alleen wanneer ik stop lijkt er wel een achteruitgang te zijn??? Ik gebruik het dan ook niet meer.
 
het is gewon vreemd als mensen vrij kort na starten van creatinesupplementatie iets merken wat kracht aangaat, zowel positief als negatief.

Creatine is namenlijk een supplement wat de energievooraad vergroot waardoor er meer gedaan kan worden met een zelfde gewicht, dat geeft op den duur krachtvergroting.

Het is niet zo dat grotere creatinevooraad ineens meer kracht opleverd, dus ook bij mensen die "ineens" vooruitgaan met trainingsgewicht zit het waarschijnlik tussen de oren.
 
JvR90 zei:
Hmm hier merk ik ook echt 0,0 van creatine, alleen wanneer ik stop lijkt er wel een achteruitgang te zijn??? Ik gebruik het dan ook niet meer.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Achteruitgang na stoppen betekend dat gebruiken een positief effect had. Ik denk alleen dat je het effect verwacht had wat in reclame's vaak gebruikt worden (kilo's erbij in 2 weken oid) en dat moet je van geen enkel supplement verwachten.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26
3XL zei:
het is gewon vreemd als mensen vrij kort na starten van creatinesupplementatie iets merken wat kracht aangaat, zowel positief als negatief.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb het altijd minimaal 6-8 weken gebruikt. Ik heb ook een hoop geexperimenteert met crea (inname momenten, doseringen, soorten etc etc), maar steeds hetzelfde probleem.
 
KaLe zei:
Dames, ik vraag niet of creatine goed bij jullie werkt, maar ik wil graag weten of er mensen zijn die negatieve effecten merken, zoals kracht verlies ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Het enige negatieve is dat mijn wangetjes wat boller worden (kre-alkalyn minder). Ik merk zelf altijd een lichte krachttoename (meer reps topgewicht) bij supplementatie van creatine (mono, kre-alkalyn). Ik merk zelf nooit wat van een krachtafname bij het stoppen van het gebruik met creatine.

In mijn geval vind ik creatine dus een goed supplement.
 
Robins zei:
Het enige negatieve is dat mijn wangetjes wat boller worden (kre-alkalyn minder). Ik merk zelf altijd een lichte krachttoename (meer reps topgewicht) bij supplementatie van creatine (mono, kre-alkalyn). Ik merk zelf nooit wat van een krachtafname bij het stoppen van het gebruik met creatine.

In mijn geval vind ik creatine dus een goed supplement.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...



dat hoeft toch niet negatief te zijn kan ook posetief zijn
 
KaLe zei:
Ik heb het altijd minimaal 6-8 weken gebruikt. Ik heb ook een hoop geexperimenteert met crea (inname momenten, doseringen, soorten etc etc), maar steeds hetzelfde probleem.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb het niet over effect na 6-8 weken, maar opmerkingen die ik wel eens lees dat mensen na 1-2 dagen al veel sterker waren
 
Zoals bij mij dat ik ipv 10kg incline DB doet meteen 20kg pakte. Maar dat had meer te maken omdat ik opeens geen verzuring in me schouders meer voelde. Komt dat ook door creatine?
 
lobstar zei:
Kale, met jou genen zou het ook oneerlijk zijn als je ook nog baat had bij creatine.

Moet eerlijk zeggen dat ik de werking ook wel eens tegen vind vallen. Heb ooit x-pand gebruikt wat super was, maar daarna nooit meer zo heftig.
Mono doet niets, Green Bulge/Mag wel wat hardere look, maar niet echt het idee dat ik flinke krachtgains heb of spectaculair sneller herstel tussen sets/reps.
Mss licht het ook een beetje aan training. Creatine voor meer reps en pomp.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

True ..
 
3XL, jij neemt creatine toch standaard bij je PWO-shake, niet? Wat is daar de reden voor? Ik denk er namelijk aan om hetzelfde te doen. Is een beetje offtopic, maar het is zo stom om hiervoor speciaal een nieuw topic te openen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #33
Ik ben sinds kort weer eens aan de creatine begonnen, sinds een paar jaar. Normaal altijd wel baat bij gehad, maar ondervind nu exact hetzelfde probleem als jij.

Ik heb ook het idee dat ik kracht verlies, heb het even een weekje aangekeken maar het is toch echt zo.
 
willem9 zei:
3XL, jij neemt creatine toch standaard bij je PWO-shake, niet? Wat is daar de reden voor? Ik denk er namelijk aan om hetzelfde te doen. Is een beetje offtopic, maar het is zo stom om hiervoor speciaal een nieuw topic te openen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Ik neem het standard voor en na m'n training.

Voor de training zodat bloedwaarden hoog zijn direct na de training. Na de training om deze waarden langer hoog te houden.
 
misschien de fijner gefilterde varianten nemen ala: micronized en misschien een esthyl vorm?
 
Heb precies hetzelfde ervaren, eerste x had ik CEE gepakt van huismerk perfectbody, tweede x nitrocrea. Bij alletwee de keren merkte ik dat ik minder kracht had in plaats van meer, de tweede x ben ik er maar mee gestopt halverwege de 4e week.
 
Heb wel vernomen van iemand dat ie nos nam dat was creatine met nog iets ofzo..
Hij scheen ook stukken sterker te worden hiervan
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven