Creatine ethyl ester

[waynerooney]

hallo mensen ik heb erg nodig jullie hulp nodig over creatine ik gebruik dit nu 2 weekjes en hoe kan ik het best gebruiken ?

ik doe het nu 20 min voor training 3 capsules (poeder) puur in me mond en daarna spoel k het weg met water
is dit slecht?
ik neem ook 3 capsules 20 mn na de training.


graag jullie replys ik merk wel dat ik een stuk sterker ben maar mschien komt dat meer door de push ups dan door creatine ik weet het niet.

wat is dus beter steeds 1 capsule in me mond puur doen en paar slokken water gelijk of in een fles water doen en schudden?

---------- Toegevoegd om 22:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:37 ----------

reden dat ik snel slokken neem is omdat als ik een halve liter water neem gelijk moet plassen

Klik om meer te lezen...

 

[Little Daddy]

Het maakt niet uit man

 

[markhispania3]

Je moet die caps niet leegmaken hè, gewoon als pillen slikken. Maakt opzich niets uit, maar het is wel zonde om voor caps te betalen als je ze niet gebruikt.

 

[Ymir]

Maak de verpakking op en geloof heilig in het placebo effect, maar koop daarna eens ouderwetse monohydraat.

 

[waynerooney]

hoezzonnietde capsules leegmaken werkt het dan niet dat dng eromheen lijkt net plastic

 

[skinnie]

het werkt sowieso niet omdat het cee is.... je moet de mono pakken, die werkt wel

 

[markhispania3]

hoezzonnietde capsules leegmaken werkt het dan niet dat dng eromheen lijkt net plastic

Klik om te verkleinen...

Lijkt plastic, maar lost vrij gemakkelijk op. Het maakt op zich niet zoveel uit hoe je het slikt, maar met caps is makkelijker/minder vies.

 

[B&F]

Je kan beide proberen, maar in poedervorm neemt inderdaad beter op.

-Leon

 

[waynerooney]

ok bedankt jongens ik zal deze capsules opmaken en over paar weken met andere creatine beginnen.

 

[NickDE]

het werkt sowieso niet omdat het cee is.... je moet de mono pakken, die werkt wel

Klik om te verkleinen...

+1

Ben ook van mening dat CEE bullshit is

 

[waynerooney]

uit ondezoek is gebleken dat gee net zoveel effect heeft als creatine na 7 weken alleen gee is wat langzamer

 

[WillyW]

Blijft me verbazen dat bijna elke producent die met een nieuw creatine-product uitkomt, er CEE in stopt. Ondanks de onderzoeken die zeggen dat het niet (goed) werkt.

 

[NickDE]

gewone creatine met dextrose en bcaa en taurine was nog altijd het beste qua creatine product dat ik ooit genomen heb .



CEE was het slechtse , voelde gwn nix behalve immense maagkrampen