Creatine gebruiken of niet?

[supervlieg]

Aha,

Dus als ik gewoon regelmatig gezond en gericht eet, en mijn trainingsschema volg (zie vorig post), is het dan verstandig creatine te slikken?

Heeft het nadelen?

Klik om te verkleinen...

Neem creatine als je op een hoogte ben gekomen waar je even blijf stil staan.Dan kan creatine zijn nut bewijzen.

 

[Moraalridder]

Wat is hier nou zo grappig aan?
Jij bent toch ook ergens begonnen?

Klik om te verkleinen...

Sterker, ik ben nog steeds een beginner. Het grappige is dat je zegt ik ben AL twee weken bezig.

Maar succes, en als ik jou was moet je zoals iedereen zegt eerst voeding op orde krijgen.

 

[PerfectShape]

1. Maak een goed voeddingschema
2. Maak een goed trainingsschema
3. Begin eerst met whey en/of amino's
4. Pak creatine als je geen gains meer maakt