Creatine gevaarlijk voor de nieren??

[xnos]

Bedankt voor de info allemaal..
Ik heb geen speciaal voedingsschema, ik eet ook niet heel gek veel op een dag.
Gewoon bruinbrood en 's avonds een prak.
Ik drink wel ontzettend veel melk op een dag, soms een heel pak en soms wat meer of minder.

---------- Post toegevoegd 28 June 2013 om 07:02 ----------

En dan heb ik toch nog een vraagje..
De prijzen lopen uiteen van zo'n 10 euro tot 40 euro en de creapure is 11,50 euro..
Hoe kan het dat de creapure toch veel goedkoper is dan die van 40 euro als de creapure de beste en de veiligste blijkt te zijn?

 

[Maximum Effort]

Bedankt voor de info allemaal..
Ik heb geen speciaal voedingsschema, ik eet ook niet heel gek veel op een dag.
Gewoon bruinbrood en 's avonds een prak.
Ik drink wel ontzettend veel melk op een dag, soms een heel pak en soms wat meer of minder.

---------- Post toegevoegd 28 June 2013 om 07:02 ----------

En dan heb ik toch nog een vraagje..
De prijzen lopen uiteen van zo'n 10 euro tot 40 euro en de creapure is 11,50 euro..
Hoe kan het dat de creapure toch veel goedkoper is dan die van 40 euro als de creapure de beste en de veiligste blijkt te zijn?

Klik om te verkleinen...

ligt vaak aan de naam en body en fit shop heeft nou eenmaal mooie scherpe prijzen. Vaak heeft het ook met de hoeveelheid nog te maken als je daar naar heb gekeken en soms zit er bij andere merken nog wat extra's bij etc etc of geconcentreerder...

 

[xnos]

Okeoke, en ik heb ook begrepen dat je je kuur niet langer mag maken dan ik dacht 6 weken omdat je lichaam er dan aan gewend raakt en het niet meer zelf zal aanmaken..
Klopt dat ?

 

[Maximum Effort]

Okeoke, en ik heb ook begrepen dat je je kuur niet langer mag maken dan ik dacht 6 weken omdat je lichaam er dan aan gewend raakt en het niet meer zelf zal aanmaken..
Klopt dat ?

Klik om te verkleinen...

de meeste zeggen bullshit ik zelf neem het na elke training train 6 keer per week dus gebruik het ook niet elke dag... maar het schijnt dat het gewoon onzin is en gewoon kan blijven nemen (HET IS GEEN KUUR btw)

 

[Cools]

ajb. Komt verder uit een oude theorie, maar het tegendeel is al meermaals bewezen.

Creatine maakt nieren gezonder (Eur J Appl Physiol. 2008 Jan 11; [Epub ahead of print].)
http://www.ergogenics.org/supplement66.html

Combinatie creatine en eiwitrijk dieet onschadelijk voor nieren
http://www.ergogenics.org/combinatie-creatine-en-eiwitrijk-dieet-onschadelijk-voor-nieren.html

Twee jaar non-stop creatine zonder bijwerkingen (Nutr Res. 2008 Mar;28(3):172-8.)
http://www.ergogenics.org/sportvoeding34.html

 

[xnos]

ajb. Komt verder uit een oude theorie, maar het tegendeel is al meermaals bewezen.

Creatine maakt nieren gezonder (Eur J Appl Physiol. 2008 Jan 11; [Epub ahead of print].)
http://www.ergogenics.org/supplement66.html

Combinatie creatine en eiwitrijk dieet onschadelijk voor nieren
http://www.ergogenics.org/combinatie-creatine-en-eiwitrijk-dieet-onschadelijk-voor-nieren.html

Twee jaar non-stop creatine zonder bijwerkingen (Nutr Res. 2008 Mar;28(3):172-8.)
http://www.ergogenics.org/sportvoeding34.html

Klik om te verkleinen...

Kijk... Ik denk dat daar wel hele nuttige informatie bij zit, ik ga eens ff rondneuzen..
Allemaal heel erg bedankt voor de info, tips en de snelle reacties!!
Thumbs up!