creatine slaat niet meer aan???

[TheRay]

Niet te lang aan 1 stuk door gebruiken of hoger doseren. 5 gram voor je training en 5 erna.

Klik om te verkleinen...

Welnee joh..
hoe kan JIJ trouwens meteen karma hebben ?!

je anderen account ?!
je had nog geen 1 post en je blokje was al groen..

 

[yeremy]

Niet te lang aan 1 stuk door gebruiken of hoger doseren. 5 gram voor je training en 5 erna.

Klik om te verkleinen...

5gram voor en na ? Hoe groot ben je en hoeveel verbruik je tijdens je training?
2 tot 3 gram voor en na is ruim zat

Maar niet te lang gebruiken aan 1 stuk, hoe lang is dat dan? 1 jaar, 2 jaar, 5 jaar?

 

[admiraal1]

ik heb het nu voor de tweede keer gebruikt en ik nam altijd 5 gram na de training en op niet trainingsdagen 5 gram in de ochtend.

Ik ben tijdens deze creatine-kuur meer cardio gaan doen, echter bleef mijn vetpercentage hetzelfde eveneens als mijn buikomtrek.

Weet iemand hoe dit komt dan? Ik weet dat je door creatine veel vocht opslaat maar ik heb echt veel gejogd enzo helaas zonder veel resultaat en ja me eten was gewoon goed en clean.