Creatine & Whey

[zunaj]

Heren van het zware leven ;-)

Ik neem dagelijks Whey, na elke training in de morgen ook nog een extra shake.
Ben ook recentelijk met creatine gestart.
Nu heb ik veel gelezen, dat je beide zaken niet met elkaar moet vermengen en tijd tussen de inname moet nemen. Dit om de werking niet te verminderen. (daarom neem ik ook geen caffeine meer)

Wat is jullie ervaring hiermee? Klopt dit?

Klik om meer te lezen...

 

[dekerel]

nee, heeft niks met elkaar temaken, caffeine en creatine wel idd.

 

[daniel20]

Verkeerde sub-fora,

maar je kunt whey + crea gewoon samen innemen, maakt 'geen' verschil.

 

[VinnieVince]

nee, heeft niks met elkaar temaken, caffeine en creatine wel idd.

Klik om te verkleinen...

Dat is ook niet waar. Werd in eerste instantie wel gedacht maar het tegendeel is bewezen

 

[3nigma]

Ik drink crea+caff.+whey shake als ik er zin in heb

 

[VinnieVince]

Ik drink crea+caff.+whey shake als ik er zin in heb

Klik om te verkleinen...

en zo hoort dat