MuscleMeat

De beste oefening voor de borst!

iedereen heeft zo zn eigen voorkeur. ikzelf ben meer weg van benchpress
 
Cable cross idd :) Slotje dan maar......
 
Als we dan toch met de kabels bezig zijn, vind ik cable fly's lekkerder.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
Bench press is oké, maar daar pak je ook héél veel schouders bij, cable cross is volledig op borst gericht
 
nope......das de neutral grip dumbbell press:rolleyes:


hierop kun je zwaarder en is overloaden makkelijker
 
Ben ook énorm voorstander van de kabel, en dan nog het meest van cable fly's.
 
Ik vind het allebei leuk. Mag dat ook?
 
rnbflavour zei:
nope......das de neutral grip dumbbell press:rolleyes:


hierop kun je zwaarder en is overloaden makkelijker
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

moet je per se zwaarder dan om beter te overloaden? Door een bewegingspatroon te veranderen belast je een spier natuurlijk anders. Bodybuildingtechnisch gezien kan een cable crossover imo beter zijn dan een benchpress. Nou ja, ik houd ook gewoon niet van benchpressen. :D
 
cable crossover
 
seated cable incline fly's vind ik het best
 
bestaat voor mij niet. Het is voor mij een bepaalde volgorde, volume en intensiteit dat op een bepaald moment goed voor me werkt.
 
Laatst bewerkt:
dumbbell fly is net zo goed.
bench-press werkt trouwens ook prima voor mij.
ik snap al die verhalen van sommigen niet over binnenborst en buitenborst of te weinig borstmassa of geen vooruitgang van borst.
doortrainen met je borsten nondejeu........hahahahaha
 
DB flyes werkt voor mij goed.
 
Incline Dumbbell Press op 30 graden :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven