De hoe Squatten jullie enquete!!!!

[Ray187]

ook schouder breedte voetjes iets naar buiten voor extra balans.

Front SQ zet ik me voeten iets meer naar binnen en voeten recht en vanuit me hielen duwen.

SQ is wel lekker vooruit gegaan hier.
Mei zat ik nog op 110 en nu op 150 wel in de smith we hebben helaas geen losse SQ rack :'(

SQ = (L)

 

[Anoniem23518]

Bestaan er werkelijk mensen die smaller dan schouderbreedte kunnen squatten?

(Met de nadruk op squatten, dus geen "legpress/hacksquat met barbell in je nek" of in de smith oid)

Klik om te verkleinen...

Met voetjes tegen elkaar kan ik nog ATTG. Squat alleen niet erg stabiel en voelt ook niet zo fijn voor de knieen.

Ik squat momenteel iets wijder dan schouderbreedte denk ik.

 

[Alien]

schouderbreedte of iets verder (afh van welke broek ik aan heb )

Youssouf, voor die sweep dacht ik altijd hacksquats met knieen en voeten tegen elkaar. Ik doe die soms in de smith. Maar of dat werkt? Lunges is toch meer voor de separatie aan de zijkant van de dij geloof ik.