caine zei:
Inderdaad, bedankt. Heb ik normaliter ook in huis, echter op moment van proberen was het weer is op
De volle hap: Kwark, Melk, Brinta
- Topic starter dutchy86
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 34
- Weergaven 11.307
- Volgers 2
Inderdaad, bedankt. Heb ik normaliter ook in huis, echter op moment van proberen was het weer is op
elmo.
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 aug 2005
- Berichten
- 564
- Waardering
- 1
naomi zei:maar het kan toch geen kwaad dat ik zo als je meer als 35 gr eiwitten eet
ik eet ook altijd voor het slapen 500gr kwark
Is er de mogelijkheid om die 500gr te verdelen binnen 2/3 uur ?
Op deze manier zal je lichaam beter de eiwitten kunnen opnemen.
naomi
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 sep 2004
- Berichten
- 965
- Waardering
- 1
ja dat zou ik wel kunnen doen maar ik heb na het avond eten pas weer trek rond een uurtje of 10 en dan eet ik dus die kwarkelmo. zei:
maar mischien dat ik het ik ga verdelen...... maar ik eet het eigenlijk gewoon omdat ik het heeerlijk vindt
Marijn
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2005
- Berichten
- 4.235
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
Marijn zei:eerst de 3XL sandwich, nu het dutchy86 papje
Hehe, 3XL Sandwich? Heb ik iets gemist ?
- Lid sinds
- 2 jan 2005
- Berichten
- 3.211
- Waardering
- 1
chunky zei:
Hoezo, kun je dat toelichten?
RvR
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
naomi zei:ja dat zou ik wel kunnen doen maar ik heb na het avond eten pas weer trek rond een uurtje of 10 en dan eet ik dus die kwark
maar mischien dat ik het ik ga verdelen...... maar ik eet het eigenlijk gewoon omdat ik het heeerlijk vindt
kwark heerlijk?
magere kwark naturel? die met 9,5 - 10 gr eiwit per 100 gram? die zonder smaakje?
ik vind die niet te hachelen!
maar toch eet ik elke dag minimaal een bak.. maar je kan me niet zeggen dat je die echt lekker vindt
ik vind kwark met smaak wel altijd lekker, maar dat eet ik nooit omdat je er zo weinig aan hebt..
oja.. en ik deed al zoiets als dit, maar dan:
250 gram kwark
100 gram havermout
30 tot 50 gram whey
2 bananen
beetje melk
eerlijk gezegd.. niet echt lekker.. maar wel goed
RvR zei:kwark heerlijk?
magere kwark naturel? die met 9,5 - 10 gr eiwit per 100 gram? die zonder smaakje?
ik vind die niet te hachelen!
maar toch eet ik elke dag minimaal een bak.. maar je kan me niet zeggen dat je die echt lekker vindt
ik vind kwark met smaak wel altijd lekker, maar dat eet ik nooit omdat je er zo weinig aan hebt..
oja.. en ik deed al zoiets als dit, maar dan:
250 gram kwark
100 gram havermout
30 tot 50 gram whey
2 bananen
beetje melk
eerlijk gezegd.. niet echt lekker.. maar wel goed
Mja de smaak is misschien even wennen, maar persoonlijk vind ik het prima te eten
Hmm... met 30<->50 gram whey erbij kom je wel weer aan de hoge kant van de eiwitjes die je in 1 keer naar binnen duwt....
Banaantje er achteraan doe ik zelf ook wel, lekkere combinatie, zeker als je de smaak van kwark wat tegenstaat dan is de smaak van banaan niet verkeerd
naomi
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 sep 2004
- Berichten
- 965
- Waardering
- 1
ja ik vindt het echt lekker gewoon zo met zoetstof en een beetje vanilleessence of een van me kwarkreceptenRvR zei:kwark heerlijk?
magere kwark naturel? die met 9,5 - 10 gr eiwit per 100 gram? die zonder smaakje?
ik vind die niet te hachelen!
maar toch eet ik elke dag minimaal een bak.. maar je kan me niet zeggen dat je die echt lekker vindt
ik vind kwark met smaak wel altijd lekker, maar dat eet ik nooit omdat je er zo weinig aan hebt..
oja.. en ik deed al zoiets als dit, maar dan:
250 gram kwark
100 gram havermout
30 tot 50 gram whey
2 bananen
beetje melk
eerlijk gezegd.. niet echt lekker.. maar wel goed
mocco cacao of appel kaneel
en smorgens eet ik vaak wat kawrk met kiwi gold of stukjes aardbei
jammie
RvR
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
naomi zei:ja ik vindt het echt lekker gewoon zo met zoetstof en een beetje vanilleessence of een van me kwarkrecepten
mocco cacao of appel kaneel
en smorgens eet ik vaak wat kawrk met kiwi gold of stukjes aardbei
jammie
kiwi gold is wel goed te doen inderdaad..
misschien moet ik maar eens wat variatie aan gaan brengen.. ipv iedere keer diezelfde bak kwark.. zonder zoetstof.. zonder vruchtje..
naomi
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 sep 2004
- Berichten
- 965
- Waardering
- 1
ja dat is echt lekker en wat je al aangeeft een verandering dat maakt kwark tenminste meer een genot als iets wat moetRvR zei:kiwi gold is wel goed te doen inderdaad..
misschien moet ik maar eens wat variatie aan gaan brengen.. ipv iedere keer diezelfde bak kwark.. zonder zoetstof.. zonder vruchtje..
probeer het maar eens
ik gebruik altijd vloeibaar zoetstof van de kruidvat is ook betaalbaar tegen over natrena
xxx
kwarkfanaat
Novice
- Lid sinds
- 28 aug 2005
- Berichten
- 26
- Waardering
- 0
sjeun
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 sep 2005
- Berichten
- 248
- Waardering
- 0
