Deadlift met of zonder riem?

[Debaser]

Hoi ik ben nu 6/7 weken bezig en doe deadliften.
Moet ik nu deadliften met of zonder riem?

Want ik ken het verhaal dat je rugspieren aan de riem gewend worden, en dat je rug dan zwak word.
Maar ik heb gesproken met gasten die 200 kg doen deadliften en hun rug is er ook niet zwakker op geworden door een riem te dragen.

Klik om meer te lezen...

 

[Hummer]

Ik doe hem altijd zonder riem, maar doe hem dan ook niet zwaar.
Als je op een gegeven moment echt heel zwaar wilt gaan, is een riem misschien wel verstandig.
Misschien als ik boven de 200 ga, dat ik ook wel een riem ga gebruiken...

 

[3XL]

Sterker nog, riem dragen zorgt voor een grotere belasting van de erector. http://forum.dutchbodybuilding.com/f93/riem-ontziet-onderrug-27650/