Vipe
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 jul 2013
- Berichten
- 216
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 84kg
Deadlift Squat formcheck.
- Topic starter Vipe
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3
- Weergaven 720
- Volgers 3
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
Bij het squatten meer tijd in het uitracken steken, het lijkt me dat je nogal weinig spanning hebt en dat komt volgens mij omdat je niet fatsoenlijk uitrackt. Je squat begint bij het uitracken, als dat niet goed is dan is je setup vaak al naar de kloten. Ik zou ook vanaf iets hoger uitracken. Volgens mij haal je wel diepte maar dat is vanuit deze hoek moeilijk te beoordelen. Knieen gaan idd naar binnen, goed naar buiten drukken en paused squatten wil wel eens helpen.
Deadlift ziet er redelijk goed uit, nek mss wat neutraler en je heupen harder doorduwen met je kont.
Deadlift ziet er redelijk goed uit, nek mss wat neutraler en je heupen harder doorduwen met je kont.
Vipe
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 jul 2013
- Berichten
- 216
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 84kg
Nice 3de check
Squat; Filmpje van de zijkant zou handig zijn. Wel kan ik hier al zien dat je knieën naar binnen gaan, probeer die iets meer naar buiten te drukken.
Deadlift; Nek neutraal, bij de startpositie iets verder achterover leunen. Met meer spanning beginnen in je bovenrug (lijkt het).
Haha klopt, en er zullen misschien nog wel meer komen, wil ze graag goed hebben!
Bedankt voor je reactie. Zal mijn knieen bij de squat proberen meer naar buiten te drukken.
---------- Toegevoegd om 09:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:42 ----------
Bedankt voor je snelle reactie,
Ik zag inderdaad ook dat mijn uitracken er behoorlijk bagger uitziet, zal er volgende keer meer tijd insteken!
