Echo15
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 102
- Waardering
- 0
definitieve voedingsschema... beoordeling?
- Topic starter Echo15
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3
- Weergaven 521
- Volgers 1
-
- Tags
- schema voeding voedingsschema
Echo15
Cool Novice
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 102
- Waardering
- 0
Antisocial
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 okt 2009
- Berichten
- 2.959
- Waardering
- 277
als 70kg wil gaan halen moet je echt veeeeel meer vreten jonge,
en hoeveel heden kwark aub?
en ik zou cashewnootjes en je voor-t-slapengaan broodje met melk omwisselen.
sorry ben geen expert maar zelfs ik vind je schema nogal ruk;
-sowieso nog 1 maaltijd tussen ontbijt en middag eten
-je pre-workout en na workout "maaltijden" zijn geen maaltijden
-enkel cashewnootjes is geen maaltijd
-denk aan fruit; bananen bijvoorbeeld, word je zo groot en sterk van als Bokito
-eet je geen eieren ofzo?
-2 x per dag kip met basmati rijst? Ga je lang volhouden(not) (je schema is sowieso al beetje eentonig menu)
-Geen groente?
-40g havermout? dat is niks. en sowieso eet er een lekker banaantje bij minstens
-Volkoren broodje 120g? ik dacht dat plakje 40gram was (niet zeker, weet iemand 't?) En als je bedoeld 1 boterhammetje kaas dan vinkt toch dat je er minimaal 3 moet eten.
ben je bang dat je dik word ofzo? dik zal je echt niet worden, en groeien met zo'n schema zit er ook niet in..
en hoeveel heden kwark aub?
en ik zou cashewnootjes en je voor-t-slapengaan broodje met melk omwisselen.
sorry ben geen expert maar zelfs ik vind je schema nogal ruk;
-sowieso nog 1 maaltijd tussen ontbijt en middag eten
-je pre-workout en na workout "maaltijden" zijn geen maaltijden
-enkel cashewnootjes is geen maaltijd
-denk aan fruit; bananen bijvoorbeeld, word je zo groot en sterk van als Bokito
-eet je geen eieren ofzo?
-2 x per dag kip met basmati rijst? Ga je lang volhouden(not) (je schema is sowieso al beetje eentonig menu)
-Geen groente?
-40g havermout? dat is niks. en sowieso eet er een lekker banaantje bij minstens
-Volkoren broodje 120g? ik dacht dat plakje 40gram was (niet zeker, weet iemand 't?) En als je bedoeld 1 boterhammetje kaas dan vinkt toch dat je er minimaal 3 moet eten.
ben je bang dat je dik word ofzo? dik zal je echt niet worden, en groeien met zo'n schema zit er ook niet in..
Laatst bewerkt:
MikeJoshua
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2008
- Berichten
- 1.268
- Waardering
- 14
