Dextrose + creatine voor de training?

[De Wildeman]

hoi allemaal,

ik zit momenteel eventjes met een vraagje waar ik het antwoord niet echt van kan vinden. ik gebruik altijd ( 0,4 x KG lichaamsgewicht ) dextrose tijden de training en na de training weer een zelfde dosis. na de training meng ik het altijd samen met de creatine zodat de creatine door de snelle suikers sneller in de spieren komt. maar is het mischien beter als ik voor de training samen met de crea de dextrose inneem i.p.v. tijden de training zonder creatine. gebruik de creatine natuurlijk wel voor de training maar niet in samen werking met de dextrose.

verder heb ik een stack van '' universal '' besteld met animal-pump en animal-pak. zou ik deze samen met me gewone creatine( micornized van b&f ) kunnen gebruiken of wordt het dan teveel van het goede?
greetz, dennis.

Klik om meer te lezen...

 

[ybbor]

alles wat ge voor u training heb heb ge tijdens u training

 

[Emperor1991]

animal pump en creatine is weggegooit geld als je dat samen gebruikt je kan je creatine niveau maar tot een bepaald niveau verhogen en daarboven kun je niet komen

 

[De Wildeman]

animal pump en creatine is weggegooit geld als je dat samen gebruikt je kan je creatine niveau maar tot een bepaald niveau verhogen en daarboven kun je niet komen

Klik om te verkleinen...

oke dan laat ik dat gewoon weg. las zoiezo dat er in animal pump al diverse soorten creatines zitten.

 

[Spuitelf11]

oke dan laat ik dat gewoon weg. las zoiezo dat er in animal pump al diverse soorten creatines zitten.

Klik om te verkleinen...

Daarom juist..