Bryce1974
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2010
- Berichten
- 3.462
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 75kg
@Weak/Awesome: we zijn allebei zaken dor elkaar het halen;-)
Pasta/spaghetti heeft idd een lage gi ---- maar kan toch nog de hoeveelheid suiker in het bloed behoorlijk doen stijgen omdat er in verhouding veel van gegeten wordt.
Ik concludeer uit wat je schrijft, dat je denkt dat fructose een snelle kh is (hoge gi). Dat klopt niet, fructose is low gi, glucose is wel high gi.
De Snicker bedoelde ik niet voor na de training, maar een kwartiertje ofzo vóór de training. Omdat Snickers een lage gi hebben, geven ze heel lang energie af tijdens je training.
Natuurlijk is een Snicker niet supergezond, maar 1 per dag kan geen kwaad als je verder niet of nauwelijks snoept.
---------- Post toegevoegd Wed 6 Jun 2012 om 22:38 ----------
+1
Maar ik zou geen dextrose nemen, tenzij je suiker zo sterk daalt dat je er ziek van wordt en wel dextrose moet nemen. Gewoon brood of iets anders is beter.
Pasta/spaghetti heeft idd een lage gi ---- maar kan toch nog de hoeveelheid suiker in het bloed behoorlijk doen stijgen omdat er in verhouding veel van gegeten wordt.
Ik concludeer uit wat je schrijft, dat je denkt dat fructose een snelle kh is (hoge gi). Dat klopt niet, fructose is low gi, glucose is wel high gi.
De Snicker bedoelde ik niet voor na de training, maar een kwartiertje ofzo vóór de training. Omdat Snickers een lage gi hebben, geven ze heel lang energie af tijdens je training.
Natuurlijk is een Snicker niet supergezond, maar 1 per dag kan geen kwaad als je verder niet of nauwelijks snoept.
---------- Post toegevoegd Wed 6 Jun 2012 om 22:38 ----------
+1
Maar ik zou geen dextrose nemen, tenzij je suiker zo sterk daalt dat je er ziek van wordt en wel dextrose moet nemen. Gewoon brood of iets anders is beter.
