Dianabol Plateau Busting ipv Kickstart

[Ano_1987_24]

een halve liter melk bij het ontbijt...enkel in nederland

 

[MrInk]

Verklaar je nader?

 

[Ano_1987_24]

ik dacht eerst dat je een halve liter melk zomaar wegtikte, maar wsh is het gewoon om je havermout te mixen, ik was ff verkeerd.

 

[MrInk]

Uiteraard

 

[Ano_1987_24]

je weet maar nooit, met die nederlanders

 

[MrInk]

Amai ga uw mond spoelen!

 

[Ironeather]

Ja?

TOen ik nog in de bulk zat was maaltijd 2 200 gram rijst+kip+100gram groente. Dat was pas moeite

Klik om te verkleinen...

Inderdaad dat x 6 en wat is 4 boterhammen met 150 gram kip broodbeleg file nu valt best mee kwa cals.

Is natuurlijk wel goede voeding maar nog niet echte epic clean bulk hoeveelheden.

 

[Pleister]

Amai ga uw mond spoelen!

Klik om te verkleinen...

Wa gij daar zegt is nie zo plezant voor die jongeman he foei

 

[MrInk]

Inderdaad dat x 6 en wat is 4 boterhammen met 150 gram kip broodbeleg file nu valt best mee kwa cals.

Is natuurlijk wel goede voeding maar nog niet echte epic clean bulk hoeveelheden.

Klik om te verkleinen...

1) 500 ml volle melk + 125 gram havermout + 45 gram whey + banaan

2) 4 snee volkoren brood + 150 gram kip/rosbief/runderrookvlees/tonijn

3) 150 gram zilvervliesrijst + 200 gram kip

4) 4 snee volkoren brood + 150 gram kip/rosbief/runderrookvlees/tonijn

5) 150 gram zilvervliesrijst + 200 gram rund/vis + groenten

6) 500 ml volle melk + 125 gram havermout + 50 gram whey

6.5) 75 gram ongebrande noten (indien trainingsdag hierbij 50 gram dextrose + 125 gram havermout + 50 gram whey

7) 500 gram magere kwark

Klik om te verkleinen...

Meer zit er op dit moment niet in