Volg het forum via Google Nieuws
Weet nie hoe oud je bent maar als je nog thuis woont zal dat nie oud zijn..
en ...
Idd valt mee...
Om alles uit je lichaam te halen, moet je er het juiste in stoppen. Je gooit ook geen diesel in een benzine motor.
En dat kost even tijd, maar je hebt er je leven lang voordeel van.
Ik ben begonnen met mijn ontbijt op orde te maken, dan de lunch, etc. In totaal eet ik vijf keer per dag een maaltijd.
Die kies ik uit 10 verschillende keuzes, allemaal uitgerekend en afgewogen. Dingen die ik lekker vind. Wrap met zalm is mijn favo. Een jaar geleden, vond ik een wrap, geen eten. (wat een boer niet kent enzo)
Door de betere voeding, krijg je meer energie, betere trainingen, beter herstel. En met een beetje geluk wordt je niet alleen sterk maar ga je er ook zo uitzien als een bodybuilder
Al die tijd dat ik inmiddels meelees in je log, vroeg ik me af, waarom je je eten nog niet op orde had. Goed om te zien dat je daar nu begint
Je kan inderdaad kip/rijst/broccoli eten wat je wilt, maar een kcal overschot blijft een kcal overschot.
Excuus, aangepast
Het maakt niet uit hoeveel je tilt, hoe lang je al strongman doet, of hoe gezond jouw dokter of jij zelf vinden dat je bent, of hoe goed chrash jou ziet cardioen.
Je zit vast onder je onderhoud, misschien zelfs iets teveel onder je onderhoud. Als je merkt dat je training eronder lijdt zou je misschien zelfs wat moeten verhogen. Je bent 1 meter 90, je kan veel hebben.
