- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Dorian Yates
- Topic starter jeanpiston
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 226
- Weergaven 37.090
- Volgers 18
-
- Tags
- bodybuilder sport
U jelly, brah?
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Ik ook voornamelijk low reps maar af en toe heb ik een Tom Platz moment en wil ik hem nadoen maar faal ik hard omdat ik na 10 reps aan de beademing moet
Squats voor high reps zijn idd een b*ch. Vaak doe je 8 of 9 easy reps en denk je dat je makkelijk 15+ haalt, en dan bij de 10e of 11e rep lijkt het of iemand het licht gewoon uitdoet en kom je met alle moeite van de wereld omhoog.
Ik houd het lekker bij 6 of 8 reps. Dan kan ik tenminste progressie boeken.
- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.820
- Waardering
- 11.434
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik ook voornamelijk low reps maar af en toe heb ik een Tom Platz moment en wil ik hem nadoen maar faal ik hard omdat ik na 10 reps aan de beademing moet
Het wordt makkelijker door het vaker te doen. Als je op 6-8 reps blijft trainen is het toch geen wonder dat het dan moeite kost als je een keer 10+ reps doet? Dat is een kwestie van 10+ reps blijven doen.
Is dat niet een basisprincipe? Of is het te confronterend dat je dan eigenlijk gewoon een shite conditie hebt?
Als we het dan toch over Tom Platz hebben: niemand maakt progressie in z'n comfortzone.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Is zeker waar... Het beste voor hypertrofie is denk ik om in verschillende rep ranges te trainen en hierin ook te varieeren. Maar squats doe ik persoonlijk liever voor 6 of 8 reps. Op een leg press, hack of leg extension ofzo doe ik wel eens 30 reps of iig 12-15. Zo compenseer ik het dus een beetje.
Mijn benen zijn mijn beste bodypart en ik heb sowieso het idee dat die wel redelijk goed groeien wat ik ook doe.
- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.820
- Waardering
- 11.434
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
dubbele mention maar goed hij verdiend het
Holy fucking shit! My boy Yates bij Fouad 😱
Portonia1
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2014
- Berichten
- 4.496
- Waardering
- 6.656
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Yes
Dorian is denk ik degene waar ik de meeste uren aan interviews van heb gezien, alles al 100x gehoord maar kan altijd naar hem blijven luisteren
- Lid sinds
- 25 apr 2013
- Berichten
- 6.820
- Waardering
- 11.434
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja dat heb ik ook man. Zijn podcast bij Joe Rogan heb ik volgens mij wel 10 keer gezien ofzo.Yes
Dorian is denk ik degene waar ik de meeste uren aan interviews van heb gezien, alles al 100x gehoord maar kan altijd naar hem blijven luisteren
Soortgelijke topics
