XXL Nutrition

Droge aapii xD

P

Pogi

Novice
Lid sinds
2 jun 2008
Berichten
4
Waardering
0
Hello BB,

Ik ben nieuw op dit forum, ik dacht laat ik ff een paar picies plaatsen xD. Ik train al een tijdje, maar nu ongeveer 1,5 jaar steady 3x per week: Benen/Rug/Borst + hardlopen (voor conditie). Ik heb geen strikt diet, wel eet ik gezond, train ik hard en slaap ik genoeg.

Is dit Okay?


1zpjrsx.jpg



2hg74ly.jpg
Klik om meer te lezen...
 
Laatst bewerkt:
ze doen het.. fysiek gaat ook al lekker :)
 
Ziet er opzich netjes uit hoor ,... zou alleen wel je complete lichaam gaan trainen zodat schouders, biceps en triceps niet achter komen te liggen op de rest ( wat je nu al een klein beetje begint te zien ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
XXLtje zei:
Ziet er opzich netjes uit hoor ,... zou alleen wel je complete lichaam gaan trainen zodat schouders, biceps en triceps niet achter komen te liggen op de rest ( wat je nu al een klein beetje begint te zien ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Tnx, voor de tip!
Ik train me armen niet apart, zou ik togg maar es moeten doen.
btw mijn shouders zijn van natura al flink ontwikkeld(ik krijg hier al veel reacties op)
 
Pogi zei:
Tnx, voor de tip!
Ik train me armen niet apart, zou ik togg maar es moeten doen.
btw mijn shouders zijn van natura al flink ontwikkeld(ik krijg hier al veel reacties op)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nog wel ;) ,... op een gegeven moment gaan je borst en rug toch te ver voorbij je schouders hoor ;) probeer ze gewoon lekker bij te trekken de de schouderkoppen goed bol te maken.
je armen hoef je daarentegen nog niet "persé" appart te trainen ,.. als je alle goede compound oefeningen pakt heb je daar voorlopig nog wel ff genoeg aan ;)
 
ik was even rukken op je foto's, maar ik zie dat XXLtje al de honneurs voor me waar heeft genomen :D

idd, als er iets achter loopt, zijn het je armen.. train alles in een logisch splitschema of fullbody.

ikke zelf wel voorstander van zowel compound als isolatiewerk voor optimale groei! (althans, voor mij)
 
Pietje1983 zei:
ik was even rukken op je foto's, maar ik zie dat XXLtje al de honneurs voor me waar heeft genomen :D

idd, als er iets achter loopt, zijn het je armen.. train alles in een logisch splitschema of fullbody.

ikke zelf wel voorstander van zowel compound als isolatiewerk voor optimale groei! (althans, voor mij)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik ook ! :D maar ik ben van mening dat de iso oef pas echt nodig zijn als je al wat langer traint ,... ik het begin kan je het naar mijn mening goed af met een full-body aan compounds ;)

Jep hij traint al 1.5 jaar , maar ik denk zelf dat hij niet ( niet lullig bedoeld ) alle juiste compounds in z'n schema heeft zitten vandaar dat ik 'm voor compound oef als een beginner zie :o
 
XXLtje zei:
Ik ook ! :D maar ik ben van mening dat de iso oef pas echt nodig zijn als je al wat langer traint ,... ik het begin kan je het naar mijn mening goed af met een full-body aan compounds ;)

Jep hij traint al 1.5 jaar , maar ik denk zelf dat hij niet ( niet lullig bedoeld ) alle juiste compounds in z'n schema heeft zitten vandaar dat ik 'm voor compound oef als een beginner zie :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ik train nu precies een jaar :D
 
Dit is oke.
 
Er schijnt ook een spiergroep te zijn die benen heet, die trainen schijnt ook wel wat te hebben.
 
Pogi zei:
Hello BB,

Ik ben nieuw op dit forum, ik dacht laat ik ff een paar picies plaatsen xD. Ik train al een tijdje, maar nu ongeveer 1,5 jaar steady 3x per week: Benen/Rug/Borst + hardlopen (voor conditie). Ik heb geen strikt diet, wel eet ik gezond, train ik hard en slaap ik genoeg.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


ivosnivo zei:
Er schijnt ook een spiergroep te zijn die benen heet, die trainen schijnt ook wel wat te hebben.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:rolleyes:

OT: Doe zo verder, maar ik zou zeker je schouders meepakken, armen kunnen evt. nog wat wachten.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Grijsbaard
Ik zoek een schema om te shredden
Reacties
11
Weergaven
339
Grijsbaard
Grijsbaard
P
Hulp gevraagd: past dit trainingsschema bij mijn doel?
Reacties
12
Weergaven
363
Mentat
Mentat
leroyb
  • Gesloten
Advies nodig met voeding
2
Reacties
33
Weergaven
2.277
AK
A
Alisa
Voorstellen
Reacties
12
Weergaven
1.070
Seth_fit
S
Alisa
Carb struggle
7 8 9
Reacties
172
Weergaven
8.252
Alisa
Alisa
Terug
Naar boven