hallo,
ben zelf te lang aan het kloten in de sportschool en wil me goed inlezen,
alleen er zijn zoveel stickies, boeken etc. dat ik niet weet wat ik het beste
aan kan nemen,
ben zelf een echte ecto maar wil behoorlijk groeien maar dan met de juiste en duidelijke info.
welke boeken zijn aanraders van zowel training als voeding?
ben zelf te lang aan het kloten in de sportschool en wil me goed inlezen,
alleen er zijn zoveel stickies, boeken etc. dat ik niet weet wat ik het beste
aan kan nemen,
ben zelf een echte ecto maar wil behoorlijk groeien maar dan met de juiste en duidelijke info.
welke boeken zijn aanraders van zowel training als voeding?

en training: rippetoe of Starting strengt