dumbbell curl scott curl en pose curl ?

[mass_builder]

Vind het nogal gay.

Geef mij maar de lying pully curl voor de brachialis.

Klik om te verkleinen...

oke! hulde!@santino

 

[mass_builder]

oke! hulde!@santino

Klik om te verkleinen...

trouwens? what the **** is dat?

 

[Junipero]

bij ons doen er paar pose curls in gym, meestal mannen die huge arms hebben en er graag mee showen. Maar volges mij werkt deze wel?

 

[Arminius]

trouwens? what the **** is dat?

Klik om te verkleinen...

[Link niet meer beschikbaar]

Wat een naam ook Wij noemen ze lying pully curls.

 

[3XL]

Pose curl past goed als contracted oefening in een POF schema

 

[downloadking23]

Is het een massbuilder of een vorm oefening dan die pose curl? heel soms doe ik em wel eens en het voelt toch wel aan of de arm flink werk moeten verzetten

 

[Arminius]

Een vorm oefening ?

 

[3XL]

Als je voldoende gewicht gebruikt is iedere oefening een massa oefening.

Enige nadeel van dit soort oefeningn vind ik is dat de bicep al verkort is en daardoor geen maximale kracht kan leveren. Staat tegenover dat aan het eind van de rep de becep wel maximaal verkort is.

Vandaar POF

 

[downloadking23]

Pof?

 

[Arminius]

[Link niet meer beschikbaar]

Trouwens Hiekie een "vorm" oef bestaat niet