duur schema

[aarnink]

bij mijn sport school krijg ik altijd schema's maar na hoeveel weken moet ik een nieuwe maken?

Klik om meer te lezen...

 

[SDH]

Daar zijn geen 'regels' voor.
Maak gewoon een nieuw schema als je oude schema niet meer:
leuk is, geen goed resultaat meer oplevert, ect.

 

[aarnink]

Daar zijn geen 'regels' voor.
Maak gewoon een nieuw schema als je oude schema niet meer:
leuk is, geen goed resultaat meer oplevert, ect.

Klik om te verkleinen...

ik merk wel nu ik dit schema gebruik dat ik in oefeningen aardig vooruit ga in kilo's maar als dat dus ongeveer stopt
moet ik nieuw schema

 

[NotoriousXL]

Daar zijn geen 'regels' voor.
Maak gewoon een nieuw schema als je oude schema niet meer:
leuk is, geen goed resultaat meer oplevert, ect.

Klik om te verkleinen...

Goed advies man

 

[SDH]

Goed advies man

Klik om te verkleinen...

Waar blijft die karma dan

 

[jeandubois]

bij mijn sport school krijg ik altijd schema's maar na hoeveel weken moet ik een nieuwe maken?

Klik om te verkleinen...

De meeste komen uit op 6-8 weken en wijzigen dan hun schema.

Sowieso altijd de grote 5 doen: squat, deadlift, bench press, pull ups en bent over rows.

Je kan eventueel wat variatie aanbrengen in de andere oefeningen, maar deze 5 zou ik toch proberen elke week te doen.

 

[Jaap ja]

De meeste komen uit op 6-8 weken en wijzigen dan hun schema.

Sowieso altijd de grote 5 doen: squat, deadlift, bench press, pull ups en bent over rows.

Je kan eventueel wat variatie aanbrengen in de andere oefeningen, maar deze 5 zou ik toch proberen elke week te doen.

Klik om te verkleinen...

+ Military press/ shoulder press