Eerste Cutschema advies aub!

[ronnieee90]

Hallo,

Heb een schema gemaakt zouden jullie dit willen controleren en vertellen wat ik beter kan doen?

Info: 1.70 m / 73.9 kg / 3x per week sporten meer cardio dan kracht.
Ik zou graag wel een kilo of 10 willen afvallen.
Weten jullie hoe lang dat duurt met dit schema?

Mijn dagelijkse caloriebehoefte is 2748
Cutten - 500 = 2248 kcal

Alvast bedankt!

Klik om meer te lezen...

 

[streetdisciple]

hmmm.. weet je zeker dat je wilt afvallen? als ik je stats bekijk dan denk ik dat je niet te zwaar bent.
en je wilt 10kg afvallen pics??

 

[ronnieee90]

hmmm.. weet je zeker dat je wilt afvallen? als ik je stats bekijk dan denk ik dat je niet te zwaar bent.
en je wilt 10kg afvallen pics??

Klik om te verkleinen...

Ja hoeft niet 10 kg te zijn liefste wel natuurlijk Wil gewoon strakker worden, maar ik heb nogal een vetlaag onder mijn navel die wil ik weg hebben.