Eerste kuur

[Erik1980]

Beste DBB'ers,

Ik wil in het nieuwe jaar aan mijn eerste kuur beginnen. Heb ontzettend veel gelezen op het forum en alle topics over beginnerskuren doorgelezen en kom uit op de volgende kuur:

Week 1 - 12 : 500mg Testosteron Enanthaat (EW)
Week 1 - 14 : 2x400IU HCG (EW)
Week 14- 17 : 20mg Nolvadex (ED)

Nu heb ik een aantal vragen:

Over het algemeen lees ik dat men de eerste kuur op jongere leeftijd (begin 20) neemt. Ik ben 33, moet ik ivm mijn leeftijd dingen aanpassen?

Trainingsschema op dit moment is fullbody 5x5, ik wil vanaf begin kuur 3day split gaan doen. Ok?

Voedingschema op dit moment: 400kcal boven onderhoud, 3600kcal.
Verhoudingen: eiwit 266, koolhydraten 405 en vet 107.
Zo houden of iets omhoog gooien?

Alvast bedankt voor de reakties, als het zover is zal ik een log bijhouden

Klik om meer te lezen...

 

[Little Daddy]

Ik vind je kuur er goed uit zien, rest ziet er ook goed uit.

Veel plezier met je kuur.

 

[walter75]

Kuur ziet er netjes uit. Als je het mij vraagt dan zijn de meeste veel te jong wanneer ze naar de AAS grijpen.
Calorieën zien er ook netjes uit. Verhoudingen zijn prima. Verhogen of verlagen moet je zelf ondervinden, elk lichaam is anders. Als je teveel eet dan kweek je vet en als je te weinig eet dan groei je niet.
Ik zou wel je vetpercentage wat omlaag proberen te krijgen voordat je begint. Probeer het op maximaal 12% te krijgen voordat je begint met de kuur.

 

[Stefanovich]

Eindelijk iemand die met een net en compleet voorstel komt Succes met je kuur!

 

[JeePee18]

Ziet er goed uit man! Ik ga exact dezelfde doen en ook zeker loggen! Succes alvast

 

[Erik1980]

Thanks all! Ik zal mijn bevindingen en resultaten posten. Handig voor andere beginners.

 

[bricks]

Eindelijk iemand die met een net en compleet voorstel komt Succes met je kuur!

Klik om te verkleinen...

Heeft gelukkig ook niet meer de winny-only-om-stoer-te-staan-in-de-kroeg-voor-de-breezer-sletjes leeftijd meer.

 

[MarceldeV]

Gaat ook mijn eerste kuur worden. Veel succes!