MuscleMeat

Energiebehoefte volgens Fitnessjunk: betrouwbaar ?

FlemishPride

FlemishPride

Cool Novice
Lid sinds
1 sep 2011
Berichten
211
Waardering
6
Lengte
1m87
Massa
90kg
Beste luikes ,

Ik heb via deze site: [Link niet meer beschikbaar] mijn energiebehoefte berekend. Vind het toch maar vrij apart aangezien er geen vetpercentage gevraagd wordt.

Zouden jullie deze berekening goedkeuren en op basis van deze berekening een voedingsschema opstellen ?

Alvast bedankt !
Klik om meer te lezen...
 
Je kunt het als richtlijn gebruiken maar er zijn ook genoeg andere methoden te vinden.
Praktijk wijst echter vanzelf wel uit wat je precies nodig zult hebben.
 
Die calculator zit toch heel dicht in de buurt van wat mijn behoefte is
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
kney zei:
Die calculator zit toch heel dicht in de buurt van wat mijn behoefte is
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Aangezien je 1m73 bent en ik 1m87 ben ik geneigd te geloven dat dit geen al te nauwkeurige berekening is.

---------- Post toegevoegd 10 September 2013 om 16:28 ----------
RobbertK zei:
Je kunt het als richtlijn gebruiken maar er zijn ook genoeg andere methoden te vinden.
Praktijk wijst echter vanzelf wel uit wat je precies nodig zult hebben.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Welke methodes zijn volgens u het meest nauwkeurig ? Dan volg ik die :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
Nu met calculator van Giant PT gedaan , op deze manier kom ik een veel geloofwaardigere uitkomst uit. Probleem is opgelost dus hier kan mij betreft wel een slot op ;)
 
Er is geen exacte methode die klopt!
Net zoals er niemand gelijk is.........
Neem een gemiddelde en ga aan de slag.

Kom je er achter dat het te veel is, minder je
en het omgekeerde uiteraard ook.

Succes
 
Ja klopt. Die calculators zijn ook een gemiddelde... Ligt ook aan je doel. Cutten/bulken. Ik speel eigenlijk ook best veel met de macronutriënten. Maar dat moet je echt zelf ondervinden.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven