Vind ik ook
Energiedrank met 0% suiker
- Topic starter whami
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 33
- Weergaven 4.341
- Volgers 9
-
- Tags
- energie
- Lid sinds
- 28 aug 2005
- Berichten
- 17.882
- Waardering
- 3.422
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
inderdaad. Koolhydraten zijn koolhydraten. Een koolhydraat is gewoon een naam voor een moleculaire structuur. Om dan te zeggen dat alle koolhydraten hetzelfde zijn voor het menselijke lichaam, is wat ze noemen een false generalization fallacy in de rhetorica.
Om het in lekentaal uit de drukken.
Een Ferrari en een Lada zijn alle2 auto's. Is er daarom geen verschil meer?
Opnieuw false generalization. Niet alle simpele koolhydraten zijn dezelfde, of hebben hetzelfde effect. Glucose is een simpel koolhydraat en zorgt snel voor energie in de spieren. Fructose is een simpel koolhydraat maar kan niet worden gebruikt door de spieren. Enkel de lever kan ze verwerken. Er zijn nog een hoop belangrijke verschillen, maar die doen er niet toe voor dit topic. Het komt erop neer dat fructose niet nuttig is als energieleverancier, integendeel.
En verwar "suiker" niet met "koolhydraten". Er is namelijk een verschil.
Dat jij 80/20 goed vindt, is jouw mening, al heeft die enorm gebrekkige onderbouwing aangezien je alles door mekaar haalt.
Laatst bewerkt:
Fructose kan weldegelijk worden omgezet naar spierglycogeen. Het is alleen niet een erg efficient proces. Verder geldt voor fructose ook http://en.wikipedia.org/wiki/Dose_(biochemistry))
Laatst bewerkt:
Miketyson
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 apr 2010
- Berichten
- 398
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 38%
Fructose kan weldegelijk worden omgezet naar spierglycogeen. Het is alleen niet een erg efficient proces. Verder geldt voor fructose ook http://en.wikipedia.org/wiki/Dose_(biochemistry))
- Lid sinds
- 28 aug 2005
- Berichten
- 17.882
- Waardering
- 3.422
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
Die bewering heb ik al enkele keren gehoord en komt voort uit deze studie.
http://jap.physiology.org/content/81/4/1495.full
Grote probleem is dat de studie niet alleen een erg artificiele situatie gebruikt(48uur vasten), maar vooral ook geen placebogroep. Met name hier wil ik op drukken.
During the CHO feeding hours, subjects drank 500 ml of a CHO solution at 0 min, 250 ml at 30 min, and 250 ml at 60 min. CHO feeding was given in counterbalanced order: in one experiment GF, in the other experiment FF. CHO solutions consisted of 80 g of CHO (Amylum) and 1.15 g of NaCl (Merck) dissolved in 950 ml of tap water. The CHO solutions were stored at *6°C for an optimal fast resorption.
Maw, de personen dronken de fructose en glucose in water na training. Waar zit nu het grote probleem in deze studie? Hier:
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-201X.2004.01348.x/abstract
Hierin is wel een groep die alleen water krijgt als post-workout. Raar genoeg stijgt ook hier het spierglycogeen, enkel door water.
Maw, uit de eerste studie kun je geen conclusies trekken, omdat de gegevens niet aan het ceteris paribus principe voldoen voor van een causaal verband te kunnen spreken. Indien men hier een placebo-groep die enkel water dronk zonder iets in om tegen te vergelijken, had dat wel het geval geweest.
Het zou eventueel nog kunnen dat er toch een extra invloed is op spierglycogeen in mensen. Alleen is er tot nu toe geen studie(die ik te pakken krijg) die dit kan onderstaven. Daarnaast weten we wel dat spier geen enzyme heeft om fructose om te zetten in spierglycogeen, dus de pathway waarop zou stevig moeten onderbouwd worden.
Laatst bewerkt:
hebk niet nodig, I'm with smart 
Weet je ook veel over andere voedingsstoffen? Dan kan ik je mss wel eens gebruiken moest ik nog vragen hebben over voeding
. Nice 1 .
Laatst bewerkt:
powerfruit
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 apr 2011
- Berichten
- 34
- Waardering
- 0
HitteGolf
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 jul 2010
- Berichten
- 9.703
- Waardering
- 1.086
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Vroeger dronk ik ook energie drank maar nu niet meer (schijnt zelfs dat je 4,16 gr verliest!!) nu maak ik de gains van me leven.
Echt geen tijd voor dat klaar te maken
al druk genoeg, zal steeds ofwel een caffeïne tabje worden of koude koffie die je in de supermarkt kan kopen. Die kan je in verschillende smaken kopen en als je dat graag hebt even opwarmen in microgolfoven 
. But ty voor de tip.---------- Toegevoegd om 18:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:26 ----------
Maar waar vind je die info dan? Ik geloof wel het dat het een effect heeft maar dat lijkt me toch vrij veel :O.
powerfruit
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 apr 2011
- Berichten
- 34
- Waardering
- 0
Dumbbell King
Cool Novice
- Lid sinds
- 1 jun 2010
- Berichten
- 60
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 90kg
Wat ik ook af en toe doe is 1 klein kopje met 3-4 thee lepels nescafé oploskoffie en dan koud water + 2 ijsblokjes erin.
wacht je 1-2min en dan alles in 1x opdrinken. voelt lekker hoor
waarom is dat chill? mss ook een keer proberen haha
Ik drink geen cola meer sinds ik trainlol drink het gewoon, je gaat echt niet dood van een beetje aspartaam en juist alsof je er spieren door verliest. Blijf dan ook maar van de cola light en dergelijke
. Mn voeding sterk verbeterd en 13kg bijgekomen in 6 maanden (no fat
). Niet slecht toch? Is het nu door die aspartaam dat er spier verlies zou zijn of door die cafeïne of iets anders in energie drinks? En graag ook een bron
. (aan HitteGolf)---------- Toegevoegd om 18:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:57 ----------
Zal ik eens proberenWat ik ook af en toe doe is 1 klein kopje met 3-4 thee lepels nescafé oploskoffie en dan koud water + 2 ijsblokjes erin
wacht je 1-2min en dan alles in 1x opdrinken. voelt lekker hoor
