Eten tijdens rust

[Ectoo]

Dag beste,

Ik train nu al een jaar en ga een week rust inlassen. Alleen vroeg ik me af hoe de voeding dan zit tijdens deze week? Moet ik normaal eten of mag ik minder eten dan normaal?

Klik om meer te lezen...

 

[zeror]

Dag beste,

Ik train nu al een jaar en ga een week rust inlassen. Alleen vroeg ik me af hoe de voeding dan zit tijdens deze week? Moet ik normaal eten of mag ik minder eten dan normaal?

Klik om te verkleinen...

ligt er aan wat je doelen zijn, als je nu een goed gebalanceerd eetschema hebt om aan te komen en je doel is nog steeds om aan te komen blijf je hetzelfde eten.

 

[Mastoz]

Dag beste,

Ik train nu al een jaar en ga een week rust inlassen. Alleen vroeg ik me af hoe de voeding dan zit tijdens deze week? Moet ik normaal eten of mag ik minder eten dan normaal?

Klik om te verkleinen...

Als je gaat rusten ga dan op jouw onderhoud eten. ga niet aankomen of afvallen. Want als je dan weer bulkt zonder trainen betekent dat aankomen in vet niet in spiermassa geloof ik. dat had ik gehoord van iemand Weet niet of dat wel klopt, kan iemand mij ff bevestigen?