Hey,
Ik ben Sebas, 36 jaartjes jong.
Heb " Vroeger " van met 17e tot mijn 25e hard gertraind. Maar ivm blessure tijdelijk moeten stoppen. helaas heeft dit tijdelijke 10 jaar geduurd.
Ik woog toen ik stopte 88 kg. En had een laag VP. Weet even niet meer hoeveel.
Toen ik 6 maanden terug weer begon, woog ik 130 KG. En vond dat ik hier echt eens aan moest doen. Zo ik ben weer de gym ingedoken en ben weer gaan trainen zoals ik gewent was.
Ivm. vrouw en kinderen train ik 4 keer in de week
Maandag: Rug, schouders, Triceps
Dinsdag: Benen, borst, bisceps
Woensdag: rust of cardio
Donderdag: --> Maandag
Vrijdag: --> Dinsdag
Nu weeg ik 91 KG.
[Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar]
