Eventjes voorstellen

[She2]

Welkom trouwens Jamila!!
Succes!

 

[grosje]

Hoezo zonder gewichten?
Op een gegeven moment moet je de oefeningen toch zwaarder maken, om je (buik) spieren toch te blijven stimuleren om te blijven ontwikkelen?

Klik om te verkleinen...

Klopt!!! Maar zij wil niet te gespierd worden (ze wil een smalle taille) dus moet je niet zwaar trainen want daarvan krijg je grotere dikke spieren.
Doe je echter meer herhalingen dan wordt je wel gespierd maar niet zo van die dikke ribbels.
Vandaar mijn advies.
Wil je echter wel een duidelijke sixpack met diepe groeven dan zou je idd zo zwaar mogelijk moeten trainen. (persoonlijk vind ik zo'n sixpack niet zo vrouwelijk staan bij de dames)
Moet er wel bij zeggen dat de gemiddelde persoon niet zo heel snel van die groeven op z'n buik krijgt.

 

[Marry]

Hoi Sabina
it de reggie die je bedoelde
http://www.almerevandaag.nl/article2007571.ece
Ik heb een periode les gehad van hem bij Euro Fitness Centre Almere. Daar was hij is 2007 volgens het artikel nog sportinstructeur. Je zou daar is langs kunnen gaan en informeren. Euro Fitness Centre, Markerkant 11 - 19, 1316AE Almere

Veel succes
ps laatst was hij nog bij Paul de Leeuw in de uitzending, aan het einde van http://nl.youtube.com/watch?v=O42biDsv9Dk deel 1.
http://nl.youtube.com/watch?v=fEx9RVQyooo&feature=related deel 2

groetjes Marry