Fietsen naar sportschool

[Gast 65761]

Ik fiets steeds van en naar het fitnesscentrum als ik ga trainen. Ik train 3 keer per week op maandag, woensdag en vrijdag. Ik rijd hier altijd met de fiets naartoe, maar dit is 30 km heen en terug. Ik doe er ongeveer 1.5 u over in totaal op een rustig tempo. Is dit teveel?

Klik om meer te lezen...

 

[skydirk]

da's toch goed. moet je geen cardio meer doen.

 

[Gast 65761]

da's toch goed. moet je geen cardio meer doen.

Klik om te verkleinen...

Inderdaad, dat is mijn bedoeling. Maar ik vroeg me af of drie kwartier voor de training en drie kwartier na de training fietsen niet teveel was.

 

[Marten]

Kan prima. Het is inderdaad beweging, maar met die snelheid dat je hem uitvoert zal je niet echt moe worden lijkt mij. Het is ook niet zo dat je meteen hierdoo 800 kcal meer verbrand. eventueel kan je wel wat aanvullen met voedsel.

 

[Gast 65761]

Ok, bedankt

 

[alexbadboy4life]

is goed alleen zorge voor genoeg water en shakes voor en na je fiets tocht zou ik zegge, ik fiets ook dagelijks maar wel 3 kwartier probeer te beperken ik verband veel te snel