fitness schema

[spieren076]

Hey
Ik ben 16 jaar (bijna 17) en ik fitness nu een aantal maanden.
Sinds ik fitness ben ik 8 kg aangekomen (van 58 naar 66) ik let goed op mijn eten en neem ook eiwitshakes & creatine.
Ik ga 5 dagen per week naar de fitness en nu had ik de vraag of iemand misschien een goed schema voor mij weet ?
Met vriendelijke groet

Klik om meer te lezen...

 

[PimB]

Hoe train je op het moment? Wat zijn je doelen? En 8 kg in hoeveel maanden?


En pas op met creatine......

 

[Jimn]

Hoe train je op het moment? Wat zijn je doelen? En 8 kg in hoeveel maanden?


En pas op met creatine......

Klik om te verkleinen...

Opassen met creatine?

 

[spieren076]

Op het moment heb ik geen vast schema. En mijn doel is om gewoon fit te worden ik wil mezelf aanmelden bij de luchtmobiele brigade dus dat wil ik gewoon alvast fit zijn daarvoor. Ik ben 8 kg aangekomen in 4 maanden ongeveer

 

[Carlito1]

Hoe train je op het moment? Wat zijn je doelen? En 8 kg in hoeveel maanden?


En pas op met creatine......

Klik om te verkleinen...

of een hele slechte troll of een hele domme idioot

 

[PimB]

Slechte troll.

Maar voor de topicstarter. Probeer de stickies te lezen, zowel over voeding als training.

 

[Jimn]

[/b]

of een hele slechte troll of een hele domme idioot

Klik om te verkleinen...

+1